Tag: sen

Zadbaj o zdrowy sen

Zmiana czasu na zimowy daje nam symboliczną dodatkową godzinę na sen. Jak zadbać o dobry sen przez cały rok?

Mowa ciała – w jakiej pozycji śpisz?

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak często budzisz się w jednej, określonej pozycji? Pozycja, w jakiej śpimy mówi wiele o nas i naszym charakterze. Jaki jest twój język snu?

wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe – jak go uniknąć?

Często nadgodziny, praca w weekend, stres – to wszystko przekłada się na twoje samopoczucie i sytuację prywatną. Jak uniknąć wypalenia zawodowego i nadal cieszyć się pracą i swoim życiem?