Tag: świadomość ciała

Jak stać się kochankiem idealnym

Co to znaczy być dobrym kochankiem? Mniej więcej to samo co być inteligentnym seksualnie. Czyli mieć świadomość własnych uczuć, potrzeb oraz ograniczeń. Umieć prosić o to, co nam sprawia przyjemność (i odczytywać potrzeby partnerki), ale też umieć odmawiać (i przyjmować odmowę drugiej strony). Jak zostać takim kochankiem, wyjaśnia psychoterapeuta Michał Pozdał.

Asertywność przez ciało

Asertywność to poczucie siebie, swojego ciała, znajomość swoich granic i potrzeb, świadomość swoich uczuć, myśli i zachowania.To nie tylko umiejętność mówienia „NIE”, to także umiejętność mówienia „TAK”.

Harmonia myśli i uczuć. Ćwiczenia

Jak pogodzić umysł z ciałem? Umacniając pomost między nimi. Najprościej zrobić to poprzez oddech oraz techniki relaksacji. Oto zestaw ćwiczeń zwiększających świadomość własnego ciała i uspokajających umysł.

na czym polega seksapil

Na czym polega seksapil?

Jest czymś, co zauważamy u innych, co przyciąga i magnetyzuje.
To wdzięk, urok osobisty, energia. Pora zdać sobie sprawę z tej siły

Intuicja

Jak wzmocnić intuicję?

Jeśli przyjmiemy postawę ciekawości i otwartości wobec naszych uczuć, a rzucimy samokrytykę, wątpliwości i lęki wraz z dostępem do intuicji, otworzy się przed nami nowy świat.

Kontakt_z_cialem

Alexander Lowen – na czym polega Bioenergetyka

Odcinając trudne emocje, zamykamy też sobie dostęp do prawdziwego, głębokiego odczuwania życia. Kiedy ktoś buduje fortecę, żeby się bronić, kończy jako jej więzień – twierdzi Alexander Lowen. Jego metoda – Bioenergetyka – pozwala odzyskać kontakt z ciałem

Jak najwięcej miłości

Z energii miłości płyną w naszym życiu same korzyści. Dzięki praktyce jogi możemy ją w sobie kultywować. Jak to możliwe? W filozofii jogi słowo „miłość” (w sanskrycie prem) oznacza czystą miłość do siły wyższej, całkowite poddanie się, krótko mówiąc: życie w stanie bezinteresownej miłości.

Ciało w zmowie z duszą

Oddzielenie ciała od duszy jest z gruntu fałszywe. Ono jest integralną częścią istoty ludzkiej. Zbroją, zapisem bólu i radości. Jak je pokochać?