Tag: swoja droga

Postanowienia noworoczne

Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?

O tym, że jest początek roku łatwo się przekonać, pracując w ośrodku pomocy psychologicznej – wtedy wiele osób, chcących zmian, umawia się na wizyty. W trakcie spotkań z psychologiem pojawia się często ważne sformułowanie: „postanowienie noworoczne“.

Jak schudnać - zwierciadlo.pl

Kilka słów o tym, jak schudnąć

Są osoby, dla których jedzenie to prawdziwy poligon – ciągła walka. To walka przede wszystkim ze sobą – swoim ciałem, które domaga się pokarmu. Takie osoby z sumiennością odmierzają porcje, liczą kalorie, ograniczają jakość i ilość jedzenia. Chcą efektów jak najszybciej. W głowie mają same zakazy. I choć teoretycznie wiedzą jak schudnąć, to ich postawa często przynosi odwrotny efekt. Istnieje jednak kilka sposobów, aby ułatwić odchudzanie i drogę do wymarzonej sylwetki.