Tag: transformacja złości

Jak sobie radzić z uczuciem złości?

Uczucie złości jest rodzajem alarmu. Ale ten alarm – choćby ze względu na wysoki poziom adrenaliny, ciśnienia – nie może trwać zbyt długo. To nam po prostu szkodzi. Nie mówiąc o tym, że tracą na tym nasze relacje – prywatne i zawodowe. Nasze samopoczucie, samoocena. Złoszczenie się pociąga za sobą wstyd, poczucie winy. Chyba wszyscy to znamy… Tak, nie chcemy tłumić złości. Ale nie chcemy też, by wylewała się z nas jak lawa. Chcemy zdrowo ją wyrażać. Czyli jak?

1 Udostępnień
Przechytrzyć gniew

Przechytrzyć gniew

Tłumiony lub źle przeżyty gniew ma moc destrukcyjną. Jak się z nim obchodzić wyjaśnia
Joe Shrand w książce „7 Strategies for Defusing Our Most Dangerous Emotion with Leigh Devine”.