Tag: traumatyczne wspomnienia

Jak wyleczyć się z traumy?

Zdaniem dr. Petera A. Levine’a, trauma nie zawsze jest wynikiem wielkiej katastrofy. Może doprowadzić do niej seria pozornie małych niepowodzeń. I choć mózg już o nich dawno zapomniał, to ciało magazynuje trudne doświadczenia. O Somatic Experiencing, metodzie pracy z traumą poprzez ciało, opowiada psychoterapeutka Dorota Hołówka

Co znaczą nasze marsze?

Przy dzisiejszym rozwoju techniki i lekcjach wyciągniętych z przeszłości powinniśmy żyć w najlepszym ze światów. A jednak nasza rzeczywistość to wojna w Syrii, kryzys polityczny w kraju i radykalizowanie się poglądów na całym świecie. To rodzi bunt i niezgodę. Tylko czy nasz sprzeciw ma jakieś znaczenie?

Jak się otrząsnąć po traumie?

Czym jest dawna trauma? To energia, która tworzy napięcia w ciele, narusza równowagę systemu nerwowego. JAK SIĘ JEJ pozbyć? A gdyby tak ją wytrząść? Możesz to zrobić sama, ćwicząc TRE, czyli Trauma Releasing Exercises.