Tag: trening

Trening na wzmacnianie psychiki

Jeśli nauczysz się myśleć we właściwy sposób, nauczysz się inaczej odczuwać – twierdzi psychoterapeuta Rafael Santandreu. Oto ćwiczenia, które pomogą ci przejąć kontrolę nad własnym życiem.

4 fakty na temat treningu wibracyjnego

Trening na platformach wibracyjnych to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, którym ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność fizyczną, jak i dla poszukujących urozmaicenia swojego planu ćwiczeń. Co warto wiedzieć o treningu wibracyjnym i na czym polega jego fenomen?

Jak wychować dziecko: zimny wychów

W tej metodzie rózgę określa się mianem czarodziejskiej różdżki, a ocenę sześć z minusem piętnuje się jako złą. Do wygrania są spektakularne sukcesy wychowawcze. Do stracenia – dziecko.

Dziesięć kroków do udanej randki

„I jak poszło?” pyta twój kumpel. Odpowiadasz „Chłopie, nie mogłem jej od siebie odkleić. Zrobiłem piorunujące wrażenie w swojej najlepszej koszuli, rozmowa z nią była porywająca, w samochodzie puściłem seksowne R&B, no i randkę zakończyliśmy u mnie – dziś rano!”. Pełen sukces!

Sztuka biegania

Sport to zdrowie, ale sport to też kontuzje. Weekendowy biegacz, którego mam w rodzinie, leczył bolące kolano i ortopeda zalecił unikanie twardej nawierzchni, takiej jak betonowa czy asfaltowa ścieżka.

Ericksonowski Trening Mentalny

Na tych warsztatach można spotkać polityków z pierwszych stron gazet, olimpijczyków i biznesmenów, zarządzających największymi korporacjami. Ale uczestniczyć w nich może każdy, kto chce nauczyć się lepiej wykorzystywać swój potencjał.

Policzyć do dziesięciu. Odetchnąć.

W domu oraz w pracy dzień po dniu możemy ćwiczyć się w uważności. Otwórzmy się na wszystko, co niesie relacja z partnerem, z dzieckiem, z koleżanką z pracy, także
na tzw. trudne chwile.