Tag: trening na pusty żołądek

Trening na czczo – tak czy nie?

Jeśli twoja pora treningowa to wczesny ranek, pewnie nie raz zastanawiałaś się, czy jeść coś przed treningiem, czy ćwiczyć z pustym żołądkiem. Niestety opinie, tak trenerów, jak i naukowców nie są jednoznaczne.