Tag: trening zimą

Dlaczego zimą warto ćwiczyć w plenerze?

Krótkie dni i niskie temperatury nie zachęcają do wychodzenia z domu, więc część zw ogóle rezygnuje z aktywności fizycznej, a inni wybierają ćwiczenia w pomieszczeniach. Tymczasem ruch zimą na świeżym powietrzu przynosi wiele korzyści i jest źródłem ogromnej satysfakcji. 

Zimą pozostań w formie

Uprawianie sportu zimą może przynieść wiele korzyści – oprócz utrzymania kondycji ruch wpływa m.in. na podniesienie odporności. Odpowiednie przygotowanie to klucz do zdrowej i bezpiecznej aktywności.