Tag: wybuch złości

Jak sobie radzić z uczuciem złości?

Uczucie złości jest rodzajem alarmu. Ale ten alarm – choćby ze względu na wysoki poziom adrenaliny, ciśnienia – nie może trwać zbyt długo. To nam po prostu szkodzi. Nie mówiąc o tym, że tracą na tym nasze relacje – prywatne i zawodowe. Nasze samopoczucie, samoocena. Złoszczenie się pociąga za sobą wstyd, poczucie winy. Chyba wszyscy to znamy… Tak, nie chcemy tłumić złości. Ale nie chcemy też, by wylewała się z nas jak lawa. Chcemy zdrowo ją wyrażać. Czyli jak?

1 Udostępnień

Tomasz Srebnicki: Jestem zła

Często źródłem złości są przekonania na temat przekraczania naszych granic. – mówi ekspert SENSu Tomasz Srebnicki – psychoterapeuta poznawczo-behawioralny.

Panowanie nad emocjami przy dziecku

Zapanuj nad emocjami przy dziecku

Metod na zapanowanie nad swoimi negatywnymi i nadmiernymi emocjami w stosunku do dziecka jest wiele, ale ani jednej idealnie pasującej do każdej mamy.