Tag: zajadanie stresu

Gdy dziecko „zajada” emocje

Stres, złość, poczucie pustki czy zazdrość bywają zwykle źle identyfikowane, zwłaszcza przez dzieci, których nie uczymy nazywania swoich emocji. A stąd już prosta droga do ich rozładowywania poprzez zajadanie.

Zajadanie trudnych emocji

Podobno kobiety przybierają na wadze, kiedy popadają w przygnębienie. Szczęśliwe – szczupleją w oczach. Wszystkiemu winna jest nasza skłonność do zajadania trudnych emocji. Można jednak sprawić, by zmęczenie, stres i smutek nie odkładały się w naszym ciele.

1 Udostępnień

Sposoby Polaków na stres

Przegryzki, muzyka i sport – to ulubione i najczęściej stosowane przez nas metody radzenia sobie ze stresem – wynika z badań ankietowych Mixit.pl. A jak sobie z nim odpowiednio radzić podpowiada psycholog – dr Magdalena Golachowska.

Zajadanie emocji: zaburzone wzorce odżywiania

Jak rozpoznać, kiedy poprzez jedzenie zagłuszamy negatywne emocje? Czy wewnętrzny głos może sabotować dietetyczne postanowienia? Właśnie na tego typu pytania stara się odpowiedzieć psychodietetyka. Jak ją zastosować w praktyce, mówi psycholog Karolina Zarychta.

odzywiania_zaburzenia

Stres a zaburzenia odżywiania

Stres niewątpliwie jest czynnikiem wpływającym na nasze nawyki żywieniowe, może powodować utrwalenie istniejących w tym obszarze zaburzeń.

Szczupła sylwetka – 5 rad

Tylko nieliczni szczęśliwcy mogą pochwalić się szczupłą sylwetką bez uprawiania sportu i liczenia kalorii. Co możesz więc zrobić, jeśli systematyczny trening i dieta nie są dla ciebie? Po pierwsze: polubić się takim, jaki/jaka jesteś. A po drugie: zastosować się do kilku rad, dzięki którym wysmuklisz figurę.

Ty, jedzenie i stres

Najnowsze badania TNS OBOP pokazały, że aż 85% Polaków codziennie odczuwa stres i niepokój. Narzuca się pytanie jak radzić sobie ze stresem?