Tag: zamartwianie się

Fałszywa troska – na czym polega?

Im bardziej martwiła się o swoją mamę, tym mniej ją kochała. A to potęgowało poczucie winy, że za mało się stara. Przykład Anity pokazuje, że zamartwianie się tak naprawdę jest ucieczką od prawdziwego kontaktu.

8 sposobów marnowania czasu i energii

Najczęściej wydaje nam się, że jest tak wiele do zrobienia i tak mało czasu, aby to zrobić. I brakuje nam sił. Tymczasem zupełnie nie jesteśmy świadomi, ile czasu i energii marnujemy. Jak to robimy?

zamartwianie się

Jak przestać się martwić – 4 kroki

Czarne scenariusze, powracające niemal obsesyjne myśli, ciągłe zmartwienia – nasz umysł potrafi nas zadręczać negatywnymi odczuciami. Jak go uspokoić?

2 Udostępnień
5 rad na zmartwienia

5 rad na zmartwienia

Co to będzie? Co mam zrobić? A jeśli się nie uda? Wizjami najczarniejszych scenariuszy potrafimy się skutecznie zdołować. Nadmierny niepokój jest szkodliwy dla ciała i duszy. Wynika z myślenia, które jest efektem starych psychicznych wzorców. Jak to zmienić?

Nie martw się! 3 ćwiczenia

Każdego dopadają zmartwienia, a że czarne myśli rodzą jeszcze czarniejsze, warto powiedzieć im stanowcze stop. Oto 3 szybkie sposoby, żeby natychmiast przestać się martwić.