zamartwianie się

Zrozumieć siebie 123rf

8 sposobów marnowania czasu i energii

Najczęściej wydaje nam się, że jest tak wiele do zrobienia i tak mało czasu, aby to zrobić. I brakuje nam sił. Tymczasem zupełnie nie jesteśmy świadomi, ile czasu i energii marnujemy. Jak to robimy?

18 listopada 2013 13:17 redakcja-2 w Zrozumieć siebie

Warsztaty Zamartwianie sie

Zmiana nawyków – wierzyć w kogoś zamiast się martwić

Zamartwianie się to modlitwa o to, czego nie chcesz – powiedziała kiedyś psycholog Doreen Virtue. Racja! Dlatego zamiast martwić się o bliskich, kochajmy ich i zacznijmy w nich wierzyć

29 sierpnia 2013 11:34 Dorota Hołówka w Warsztaty

Zrozumieć siebie Kobieta_wsciekla

4 metody autosabotażu

Nasze ograniczenia biorą się w 99 proc. z autosabotażu. Czyli szkodzimy sami sobie. Najczęściej na 4 sposoby. Jakie?

21 czerwca 2013 14:40 redakcja-2 w Zrozumieć siebie

Rozwój zamartwianie się

Jak przestać się martwić – 4 kroki

Czarne scenariusze, powracające niemal obsesyjne myśli, ciągłe zmartwienia – nasz umysł potrafi nas zadręczać negatywnymi odczuciami. Jak go uspokoić?

4 kwietnia 2013 11:49 redakcja-2 w Rozwój

Zrozumieć siebie 5 rad na zmartwienia

5 rad na zmartwienia

Co to będzie? Co mam zrobić? A jeśli się nie uda? Wizjami najczarniejszych scenariuszy potrafimy się skutecznie zdołować. Nadmierny niepokój jest szkodliwy dla ciała i duszy. Wynika z myślenia, które jest efektem starych psychicznych wzorców. ...

4 lutego 2013 20:00 redakcja-2 w Zrozumieć siebie

Zrozumieć siebie Czym w ogóle nie warto się martwić?

Czym w ogóle się nie martwić?

Martwienie się to nieefektywne myśli, wirujące wokół ośrodka strachu. Z których lepiej zrezygnować?

29 listopada 2012 20:54 redakcja-2 w Zrozumieć siebie

Zrozumieć siebie 123rf

Nie martw się! 3 ćwiczenia

Każdego dopadają zmartwienia, a że czarne myśli rodzą jeszcze czarniejsze, warto powiedzieć im stanowcze stop. Oto 3 szybkie sposoby, żeby natychmiast przestać się martwić.

20 września 2012 20:34 redakcja-2 w Zrozumieć siebie

Relacje społeczne 123rf.com

Pozytywne myślenie – jak się oduczyć narzekania i zamartwiania się?

I optymistów, i pesymistów spotyka taka sama ilość złych czy dobrych zdarzeń. Różnica polega na postrzeganiu. Udowodnił to w swoich badaniach Amerykanin Martin Seligman, twórca nowej psychologii pozytywnej. Jak zaprosić do swojego życia pozytywne myślenie? ...

29 maja 2012 10:30 redakcja-2 w Relacje społeczne

Relacje społeczne 123rf.com

Obsesyjne martwienie się

Każdy z nas martwi się w jakimś stopniu. Kiedy jednak staje się to obsesją do tego stopnia, że negatywnie wpływa na życie a zwłaszcza na relacje?

18 kwietnia 2012 10:04 redakcja-2 w Relacje społeczne

Zrozumieć siebie fot.123rf

Przestańmy martwić się o naszych bliskich. Zacznijmy w nich wierzyć!

7 grudnia 2011 18:06 Dorota Hołówka w Zrozumieć siebie

POLECANE KSIĄŻKI