Tag: zielone warzywa

Koktajl na opalanie

Nie ma nic lepszego dla naturalnej syntezy witaminy D niż temperatury powyżej 25C i trochę promieni słonecznych. Dzięki temu nasz organizm lepiej funkcjonuje, należy jednak pamiętać by prawidłowo go odżywić poprzez dostarczenie składników prozdrowotnych takich jak omega-3, chlorofil, beta karoten, czy witaminy C i A. Koktajl na opalanie uzupełnia wszystkie niezbędne substancje, a do tego świetnie smakuje.

Zielone superfoods. Natka i jarmuż

Zielone warzywa, takie jak jarmuż czy natka powinny być stale obecne w naszej diecie. Są źródłem cennych składników i minerałów, a swój zielony kolor zawdzięczają cholorofilowi, który wspomaga oczyszczanie organizmu i ma działanie przeciwuteleniające.

Zimowe menu na odporność

Aby wzmocnić odporność zajrzyj do swojej lodówki lub do pobliskiego warzywniaka. Dietetyk podpowie, jakie składniki w diecie wspomagają odporność organizmu.

Oczyszczanie organizmu

Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji z kilkunastoletnim doświadczeniem. W swojej książce „Happy Detoks” opisuje własną metamorfozę i zachęca czytelniczki do 10 – dniowego programu oczyszczającego, który łączy nowoczesne podstawy żywienia ze wschodnią tradycją.

Zdrowa dieta. Świeże soki warzywne

Moda na raw food czy zielone koktajle trwa! I nic dziwnego – świeżo wyciskany sok z warzyw lub owoców to najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi prawdziwej bomby witaminowej.

Dieta na zdrowa opalenizne

Letnia dieta na zdrową opaleniznę

Słońce sprzyja zdrowiu, jeżeli rozsądnie z niego korzystamy. Warto pomyśleć nie tylko o kosmetykach zapewniających ochronę przed promieniowaniem UV, ale także uwzględnić odpowiednią dietę.