Grupa krwi AB, rzadko spotykana (ma ją 2 do 5 proc. ludzi) powstała niespełna tysiąc lat temu.
Oto wskazówki dietetyczne dla osób z grupą krwi AB, ale osoby takie powinny się też zapoznać z zaleceniami dla przedstawicieli grupy A i grupy B.
Żywność wysoce wskazana (działa jak lekarstwo):
baranina, indyk, jagnięcina, królik, dorsz, makrela, morszczuk, szczupak, sardynki, jogurt, kefir, mleko kozie, ser kozi, mozzarella, ricotta, serek wiejski, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, orzeszki ziemne, kasztany, fasolka czerwona, soczewica zielona.
Żywność obojętna (działa jak żywność):
bażant, wątróbka, karp, kawior, łosoś, okoń, sieja, sum, chude mleko, sery, olej rzepakowy, olej z orzeszków ziemnych, olej z siemienia lnianego, migdały, orzeszki pinii i pistacjowe, bób, fasolka biała, fasolka szparagowa, soczewica, zielony groszek.
Żywność niewskazana (działa jak trucizna):
cielęcina, dziczyzna, gęś, kaczka, kurczak, wieprzowina, wołowina, flądra, halibut, homar, krewetki, sola, węgorz, ostrygi, łosoś wędzony, lody, masło, ser brie, parmezan, ser blue, oleje: kukurydziany, słonecznikowy i sezamowy, masło sezamowe, masło słonecznikowe, pestki dyni i słonecznika, fasole: adzuki, czarna, nerkowata i limańska, gryka, kasza, mąka kukurydziana.
Żywność sprzyjająca chudnięciu: tofu, ryby i owoce morza, produkty mleczne, zielone warzywa, ananas.
Dieta dla grupy krwi 0 tutaj. Dieta dla grupy krwi A tutaj. Dieta dla grupy krwi B tutaj.
Fragment artykułu o diecie zgodnej z grupą krwi. Całość czytaj tutaj.