Polacy często zapominają o drugim śniadaniu. Wydaje się ono mało ważne, więc jest pomijane bądź jedzone pośpiesznie, złożone z przypadkowych, niezdrowych przekąsek. Osoby, które nie jedzą tego posiłku, są bardziej podatne na stres, ich dzień jest mniej efektywny a metabolizm spowolniony. Czy tak powinno być? Absolutnie nie!
Chcesz mieć idealną sylwetkę? Jedz drugie śniadanie!
Jednym z podstawowych założeń zdrowego odżywiania się jest regularne spożywanie posiłków. Energia, którą sobie dostarczamy wraz ze zjedzeniem pierwszego śniadania, starcza na 3-4 godziny. Jeśli nie zjemy drugiego śniadania, a tak dzieje się bardzo często, wystawiamy nasze postanowienie na ciężką próbę. Dlaczego?
Jeśli przerwy między posiłkami są zbyt długie, tempo przemiany materii spada. Tym samym nasz organizm zaczyna być bardziej oszczędny w wydawaniu energii. Magazynuje ją za to na „czarną godzinę” w postaci tkanki tłuszczowej, tworząc wokół brzucha znienawidzoną oponkę. A wystarczyłoby zjedzenie drugiego śniadania…
Chcesz mieć mądre i zdrowe dziecko? Daj mu drugie śniadanie!
Jeśli chcesz by było, zdrowe, dobrze się rozwijało i cieszyło niespożytą energią – daj mu drugie śniadanie! To bardzo ważne, ponieważ dzieci rozwijają się i uczą nieustannie. Drugie śniadanie regeneruje ich siły i uzupełnia zapas płynów. Powinno być lekkostrawne i niezbyt obfite. Idealnie jeśli będzie bogate w węglowodany i białka.
mat. kampanii Jem Drugie Śniadanie