Słońce w płynie

To warzywo o najwyższej zawartości beta-karotenu. Dieta bogata w ten składnik powoduje odkładanie się go w skórze, co sprawia, że jest ona nieco bardziej odporna na działanie szkodliwych promieni. Ponadto marchewka przyciemni odcień skóry i nada jej zdrowy połysk.

Czerwone papryka

To kolejne warzywo, które zapewnia naturalną opaleniznę. Nieco mniej skuteczna jest papryka pomarańczowa lub żółta, ale wszystkie odmiany zawierają dużą ilość karotenoidów, które nadają skórze piękny, zdrowy połysk.

Pomidory

Zawierają likopen, jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy, który przyspiesza opalanie. Nawet gdy słońca nie ma, spożywanie pomidorów i tak może przyciemnić skórę, a także nadać jej blask.

Karotenowy bum

Składniki:

5 marchewek, 2 jabłka, 1 pęczek natki pietruszki, 1 gruszka, ½ limonki, ½ szklanki wody.

Przygotowanie:

Marchewki, jabłka, gruszkę, natkę pietruszki oraz limonkę wyciskamy w wyciskarce do soków lub sokowirówce. Pojemnik urządzenia przepłukujemy wodą i dolewamy ją do koktajlu. Dokładnie mieszamy.

Uciekająca panna dynia

Składniki:

300 g dyni, 3 marchewki, 1 jabłko.

Przygotowanie:

Marchewki, jabłko oraz dynię wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce.

Malinowa dynia

Składniki:

300 g dyni, 1 szklanka malin, ½ czerwonej papryki.

Przygotowanie:

Maliny, paprykę oraz dynię wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce.

Addio pomidory

Składniki:

2 pomidory lub 100 ml soku pomidorowego, 2 łodygi selera naciowego, 1 jabłko, 1 łyżeczka czarnuszki.

Przygotowanie:

Pomidory, seler i jabłko wyciskamy w wyciskarce do soków lub sokowirówce. Dodajemy czarnuszkę i dokładnie mieszamy.