Ajurweda – test na doshę

123RF.com

Odpowiedz na pytania i dowiedz się jaka jest Twoja Dosha. Pomoże Ci to zrozumieć, która z nich w tej chwili dominuje w Twoim życiu. Zapewne w odpowiedziach znajdą się wszystkie Doshe ale wybierz tę, która pojawiła się w odpowiedziach najczęściej. Do niej dostosuj dietę, wybierając produkty, które ją równoważą. Dzięki temu ciało będzie zdrowsze, pełne energii, a umysł klarowniejszy i spokojniejszy.
Celem Ajurwedy jest doprowadzenie każdej doshy to stanu równowagi, to znaczy do stanu w jakim naturalnie ukazały się w nas podczas poczęcia. Według Ajurwedy najskuteczniejszą metodą na zrównoważenie doshy jest dieta. Jest tak dlatego, że doshe, tak samo jak pokarm, są zbudowane z żywiołów:

reklama

Vata – połączenie powietrza i przestrzeni

Pitta – połączenie ognia i wody

Kapha (czytaj Kafa) – połączenie wody i ziemi

Test na Doshę:

Aspekty fizyczne:

1) Jaka jest Twoja budowa ciała?

  • V) Drobna, szczupła sylwetka, wystające kości, wydatne stawy, niedowaga
  • P) Średnia budowa kości i stawów, średni ciężar ciała
  • K) Grube kości, rozłożyste biodra, nadwaga

2) Jaka jest Twoja skóra?

  • V) Sucha, zimna, szorstka, cienka, ciemna karnacja
  • P) Gładka, oleista, ciepła, zaróżowiona
  • K) Gruba, oleista, zimna, blada

3) Jaki jest kształt, kolor Twoich oczu?

  • V) Małe, zapadnięte, czarne, brązowe, aktywne, nerwowe
  • P) Jasne, szare, zielone, wrażliwe na światło, ostre spojrzenie
  • K) Duże, czarne, niebieskie, spokojne

4) Jakie są Twoje biodra?

  • V) Wąskie
  • P) Średnie
  • K) Okrągłe, duże

5) Jakie są Twoje paznokcie?

  • V) Cienkie, łatwo się łamią
  • P) Miękkie, różowe
  • K) Twarde, gładkie, oleiste

6) Jakie są Twoje usta?

  • V) Suche, popękane
  • P) Czerwone, opuchnięte
  • K) Gładkie, jasne, oleiste

7) Jaki masz apetyt?

  • V) Nieregularny
  • P) Silny
  • K) Regularny, stały

8) Jakie jest Twoje trawienie?

  • V) Nieregularne
  • P) Szybkie
  • K) Powolne

9) Jak określisz swoją aktywność fizyczną?

  • V) Nadruchliwość, nie potrafię usiedzieć w miejscu
  • P) Średnia, w normie, lubię ruch
  • K) Osiadłość, wolę siedzieć niż się ruszać

10) Jakie są Twoje stawy?

  • V) Zimne, „strzelają” gdy się poruszam
  • P) Średnie
  • K) Duże, naoliwione

11) Które z wymienionych dolegliwości zdarzają się najczęściej?