Naturalne leki na depresję

123rf

Depresja jest na tyle powszechną chorobą, że warto wiedzieć, co jej zapobiega oraz ją leczy. Istnieje 5 naturalnych leków na tę przypadłość.
1. Witamina D

reklama

Jest ona niezbędna, żeby organizm był zdrowy. Jej niedobór związany jest z otyłością , cukrzycą, chorobami sercowo-naczyniowymi, chorobami autoimmunologicznymi, osteoporozą i nowotworami. Kanadyjscy naukowcy oszacowali, że jedna czwarta ludności cierpi na jej niedobór. Odkryli też, że witamina D ma silną korelację z depresją. Ludzie, którym brakuje witaminy D są 11 razy bardziej podatni na depresję, niż ci, którzy mają jej poziom w normie.

2. Kwasy tłuszczowe Omega 3

Naukowcy zauważyli, że na depresję chorują osoby, które spożywają mniej kwasów tłuszczowych Omega 3 a więcej produktów przetworzonych. Niedostarczanie organizmowi kwasów Omega 3 powoduje nie tylko depresję ale także silne zaburzenia lękowe.

3. SAMe

Jest to związek naturalnie występujący w niemal każdym elemencie ciała. SAMe nie można znaleźć w żywności, ale można przyjmować w tabletkach lub kapsułkach. Specyfik wzmacnia układ odpornościowy, błony komórkowe a także reguluje wytwarzanie przez mózg serotoniny, melatoniny i dopaminy. Badania wskazują, że SAMe to lek pomocny w leczeniu łagodnej i umiarkowanej depresji.

4. Detoks metali ciężkich

Za depresję, chroniczny niepokój i za osłabienie odporności odpowiadają metale ciężkie, które mamy w organizmie – rtęć, ołów, kadm, arsen. Hamują one wydzielanie dopaminy, która dodaje życiowych sił i motywację do działania a także upośledzają pamięć. Pozbawienie organizmu nadmiaru metali ciężkich, które szkodzą chemii mózgu, zapobiega i leczy depresję.

5. Terapia aminokwasami

Depresja i lęki występują, gdy zaburzona jest praca neuroprzekaźników w mózgu. Ich budulcem są właśnie aminokwasy. Są one stosowane w leczeniu depresji jako zastępstwo dla chemicznych leków, ponieważ nie mają tak obciążających jak one skutków ubocznych a notuje się ich dużą skuteczność.