Psychologia Styl Życia Seks Parenting Moda i uroda Zdrowie Przepisy Kultura Rozwój Wróżby Diety

123rf.com
123rf.com
22 listopada 2016 in Zdrowie by redakcja

Zdrowe dodatki do jesiennych śniadań

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Najzdrowsze są śniadania na ciepło, szczególnie jesienią i zimą, gdy organizm potrzebuje nie tylko energii ale i rozgrzania. Różne smaczne dodatki uchronią nasze poranne menu od monotonii. Co warto dołożyć do przysłowiowej owsianki albo jaglanki?

Strefa zakupów - odwiedź Butik.zwierciadlo.pl

Rozgrzewające śniadanie powinno zawierać zestaw energetyzujących przypraw, które świetnie smakują i uodparniają nasz organizm. Oto kilka propozycji zdrowych bakalii i przypraw.

Imbir – świeżo starty korzeń imbiru poprawia krążenie, rozgrzewa, a dodatkowo wzmacnia odporność i wspomoże walkę z jesiennymi infekcjami.

Cynamon – to rozgrzewająca, przeciwbakteryjna przyprawa, która dodatkowo podkreśli smak śniadania.

Kurkumanaturalny antybiotyk skuteczny we wzmacnianiu odporności i walce z jesienną chandrą. Warto również pamiętać, że kurkumina – składnik odpowiadający za charakterystyczny kolor przyprawy – jest zalecana w profilaktyce przeciwnotworowej.

Orzechy włoskie (orzechy pecan) – dobre zródło witaminy z grupy B, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia, a dzięki zawartości magnezu wspomagają również prawidłowy metabolizm energetyczny.

Suszona żurawina – wspomaga trawienie a dodatkowo nadaje słodki smak potrawom

Złote owoce (miechunka peruwiańska) – prawdziwa skarbnica witamin i minerałów, zaliczana jaki jeden z najbardziej wartościowych superfoods. Jest dobrym źródłem witaminy C, wzmacniającej odporność.

na podst. mat. Bakalland


Strefa zakupów


tytulowa_braun-1

Praktyczny prezent pod choinkę? List do Świętego Mikołaja

Drogi Święty Mikołaju! Nie wiem, czy nie uznasz tego za niegrzeczne zachowanie, ale piszę do Ciebie z zuchwałym apelem – nie lansuj się nadmiernie przy ...
km_tyt

Prezent dla kobiety. Przewodnik po świecie zmysłów.

Zastanawiasz się, co kupić w prezencie mamie, żonie, siostrze, córce, przyjaciółce? Sięgnij po uniwersalny i prosty klucz, którym będziesz kierować się przy wyborze – zmysły. ...
grafika-tytulowa

Prezent dla osoby, o której niewiele wiesz

Jaki prezent wybrać dla osoby, którą tak naprawdę słabo znasz? Nie wiesz, czym się interesuje, o czym marzy i co lubi. W takim wypadku bezpiecznym ...
zamknij [x]

POLECANE KSIĄŻKI