Zdrowe jabłka

123rf.com

Jabłka to obecnie jedne z najbardziej popularnych owoców w Polsce. Są nie tylko smaczne i tanie, ale przede wszystkim zdrowe. Dlaczego warto jeść jabłka, tłumaczy Karolina Borkowska, dietetyk Grupy LUX MED.
Angielskie przysłowie „an apple a day keeps the doctor away” mówi, że unikniemy wizyty u lekarza, gdy będziemy codziennie spożywali chociaż jedno jabłko. Można je jeść w stanie świeżym jako owoce deserowe oraz w postaci przetworzonej jak np. soki, kompoty, konfitury. Owoce te są bogate w biologicznie czynne związki, wśród których za główne substancje prozdrowotne uważa się błonnik pokarmowy, związki fenolowe, witaminę C oraz potas, fot.123rf

reklama