1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Zdrowie

Ile kalorii spalisz w 5 minut

Schudnę – to jedno z głównych postanowień noworocznych. Trudno schudnąć bez ćwiczeń, a ćwiczyć warto wszędzie, gdyż nawet 5 minut aktywności pozwala spalić kalorie.

Bywa, że trudno znaleźć czas na pójście na fitness albo na basen. Ale nie można się zniechęcać – każda aktywność fizyczna ma sens,  także zabawa z dziećmi albo prace domowe. Ile kalorii spalisz przez 5 minut?
  • Skakanie na skakance:  68 kcal
  • Taniec przy muzyce z radia:  45 kcal
  • Szybkie szorowanie sprzętów kuchennych:  23 kcal
  • Wbieganie po schodach: 36 kcal
  • Odkurzanie:  20 kcal
  • Ośnieżanie podwórka:  34 kcal
  • Pompki: 45 kcal
  • Bieganie w miejscu:  45 kcal
  • Szybki zjazd na sankach :  40 kcal
  • Rzucanie śnieżkami: 34 kcal

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze