Wrzesień – listopad, Warszawa
Na warsztatach uczestnicy poznają skuteczne (zweryfikowane naukowo) techniki redukcji stresu i pracy z emocjami, a w rezultacie osiągają co najmniej jeden z wymienionych efektów: zmniejszenie dolegliwości fizycznych i psychosomatycznych; zwiększenie umiejętności radzenia sobie w stresujących sytuacjach, zdolności do relaksu i zrównoważonego życia; wzrost pewności siebie, samoakceptacji i koncentracji uwagi, podwyższenie aktywności życiowej, poprawę nastroju i relacji z innymi. Praktyka Mindfulness może także wspomagać leczenie zaburzeń snu, odżywiania i objawów lękowych.
Trening trwa 8 tygodni, spotkania są raz w tygodniu.
Więcej:
Prowadząca: Jolanta Berezowska - lekarz psychiatra, psychoterapeutka, trenerka MBSR i MBCT (Training Course for Mental Health Clinicians i The Institute for Mindfulness-Based Approaches).
Zgłoszenia i zapisy: Joanna Kępińska, e-mail: pin89@wp.pl, tel.: 694 191 354