Ewa Klepacka-Gryz – Zwierciadlo.pl

Fibromialgia – jakie są objawy i jak przebiega leczenie?

W ciągu ostatniego roku trafiło do mnie już kilka osób z rozpoznaniem fibromialgii. Być może odkąd Lady Gaga publicznie oświadczyła, że na nią cierpi, choroba ta zyskała status realnej (...)

Zaniżone poczucie własnej wartości oraz poczucie, że najpierw trzeba się troszczyć o cały świat, a dopiero potem, ewentualnie, o siebie, sprawia, że tak trudno jest nam robić sobie przyjemności za własne pieniądze. (Fot. iStock)

Kobieta i pieniądze – dlaczego tak trudno jest nam wydawać pieniądze na siebie?

Dla wielu z nas są jak kamień wrzucony do spokojnej wody, a rozchodzące się kręgi to niezliczone ilości emocji: wstyd, poczucie winy, lęk, złość, smutek… Jak myśleć o pieniądzach, by (...)

Jak poradzić sobie ze stratą?

Doświadczenia straty nie sposób uniknąć, jest ona wpisana w scenariusz życia każdego z nas. Buntowanie się czy udawanie, że to nas nie dotyczy, bo nic nie jest dla nas tak bardzo ważne – (...)

Co mówią moje dodatkowe kilogramy?

Ostatnio przytyłam. Mama cieszy się, że nareszcie wyglądam jak kobieta, koleżanki doradzają diety, a ja całą sobą czuję, że pulchność w okolicach brzucha ma głębszy sens – pisze Ewa (...)

Jak być optymistą i dlaczego pesymizm to nasz indywidualny problem?

Dopuszczanie ewentualności, ze coś może się nie udać, to życiowy realizm. Przekonanie, że nie uda się na pewno, to już czarnowidztwo. Kiedy do gabinetu Ewy Klepackiej-Gryz trafia pesymista, (...)

Strach przed podróżą: dlaczego ona świruje przed każdą wyprawą

Strach przed podróżą może objawiać się gorączką, biegunką, migreną, bezsennością lub zawrotami głowy. Niektórzy dzień przed wyjazdem gubią paszport albo zalewa im mieszkanie. (...)

Nie umiem podjąć decyzji! Skąd biorą się problemy z dokonywaniem wyborów?

Jola była na siebie zła o to, że w pracy z łatwością zarządza ludźmi i zadaniami, a w codziennym życiu waha się, co wybrać na lunch. To ją stresowało, a stres jeszcze bardziej utrudniał (...)

Tu nie chodzi o nas, czyli czemu dzieci świadomie zaczynają sprawiać problemy, aby zwrócić uwagę rodziców

Bywa, że rodzice nieświadomie delegują dziecko, jako najsłabsze ogniwo rodziny, na terapię. Niekiedy syn lub córka zaczynają sprawiać problemy, by zwrócić na siebie uwagę skłóconych czy (...)

Nie jem glutenu, nabiału, cukru… czyli o związku jedzenia z miłością

Zdaniem terapeutki Ewy Klepackiej-Gryz współczesna moda na diety eliminacyjne to nie zawsze konieczność wynikająca z choroby, ale rodzaj zaburzeń odżywiania, a nawet (...)

Terapia zapachami. Jak wyleczyć się pachnidłami?

Jestem typem węchowca. Zapachy potrafią wprawić mnie w euforię, ale też obrzydzić i odstraszyć. Trudno mi dobrać sobie perfumy, a kiedy już się to uda, jestem im wierna przez lata. (...)

On, ona i dziecko, czyli żeby decyzja o posiadaniu potomstwa nie rozbiła związku

Decyzja o posiadaniu potomstwa to rafa, o którą rozbija się wiele związków. Pod pokrywką zostania (lub niezostania) rodzicem kryją się fundamentalne dla każdego z nas wartości, jak wiara, (...)

Mój chłopak ma depresję. Co robić i jak mu pomóc?

Partner dotknięty „smugą cienia” z jednej strony zamyka się w swoim smutku i reaguje agresją, kiedy ktoś próbuje dowiedzieć się, co czuje, a z drugiej domaga się bezustannej obecności i (...)

Z niczym się nie wyrabiam. Autoterapia dla tych, dla których doba jest za krótka

Ty ciągle w biegu, a lista spraw do załatwienia wcale się nie skraca... A może problemem wcale nie jest zła organizacja, tylko to, że za dużo na siebie bierzesz? W kolejnej odsłonie Terapii (...)

wstydzę się swojego ciała

Wstydzę się swojego wyglądu

Nieakceptowanie swojego ciała to jedno z najtrudniejszych, a jednocześnie najważniejszych odczuć, które wpływa na jakość naszego życia. Jak sobie z nim radzić? – tłumaczy psycholog, (...)

Kryzys małżeński tuż po ślubie

Kryzys tuż po ślubie

Dziś to nierzadkie zjawisko – para, która twierdzi, że małżeństwo to przeżytek – nagle decyduje się na ślub. I znów – nierzadko – tuż po ceremonii przechodzi poważny kryzys. (...)

„Zrobię to jutro”: jak pokonać prokrastynację?

Prokrastynację, czyli nałogowe odkładanie, coraz częściej wymienia się wśród chorób cywilizacyjnych. Bywa rodzajem buntu przeciw zbyt szybkiemu tempu życia, ale też wyrazem lęku przed (...)

Męczy cię wewnętrzny głos? Nie daj się zablokować!

Dlaczego nie umiemy cieszyć się swoimi sukcesami i szczęśliwymi chwilami? Bo w głowie jakiś głos nam mówi: „Nie bądź taki zadowolony, zaraz i tak stanie się coś złego, to żaden (...)

Zdrada na trzy głosy

Temat stary jak świat, ale nie przestaje fascynować. Wydaje się, że żyjemy w czasach totalnej wolności seksualnej, powszechności rozwodów, otwartych związków, swingersów i poliamorii, ale (...)

Tu nie chodzi o nas: Co czują dzieci po rozwodzie rodziców?

Bywa, że rodzice nieświadomie delegują dziecko, jako najsłabsze ogniwo rodziny, na terapię. Niekiedy syn lub córka zaczynają sprawiać problemy, by zwrócić na siebie uwagę skłóconych czy (...)

Nie mogę o nim zapomnieć

Rozstanie to nie tylko pożegnanie partnera, ale także fantazji na temat miłości i drugiego człowieka. – Jeśli nasze uczucia po rozpadzie związku są silniejsze od tych podczas jego trwania, (...)