1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Informator o warsztatach

24 września – 19 listopada, Warszawa, Warszawskie Centrum Psychoterapii Adeste zaprasza na Warsztaty Mindfulness.

Berezowska
8 - Tyg. Program Redukcji Stresu i Profilaktyki Depresji wg J. Kabat-Zinna i Z. V. Segala (MBSR/MBCT).

Weź udział w Treningu, jeśli chcesz:

  • zapobiec nawrotom stanów obniżonego nastroju,
  • trwale poprawić samopoczucie,
  • poznać proste sposoby na utrzymanie równowagi emocjonalnej,
  • przeciwdziałać negatywnym skutkom stresu,
  • rozwijać zdolność empatii,
  • mieć większy wpływ na swoje życie i więcej energii,
  • żyć bardziej świadomie.
Praktyka uważności (mindfulness) przywraca radość życia, rozwija intuicję, kreatywność, akceptację siebie. Poprawia zdolność koncentracji i nauki. Zapobiega depresji i chorobom wywoływanym przez stres. Łagodzi dolegliwości psychosomatyczne. Pozytywnie wpływa na relacje z innymi. Skuteczność metod potwierdzono badaniami.

PROWADZĄCA: Jolanta Berezowska - psychoterapeutka, nauczycielka MBSR/MBCT.

Więcej: oraz , INFORMACJE I ZGŁOSZENIA: Joanna Kępińska, pin89@wp.pl, tel. 694 191 354.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze