Będę mamą - Zwierciadlo.pl

Opalanie w ciąży – czy jest bezpieczne dla mamy i dziecka?

Ciąża to okres, w którym przyszła mama ma dla siebie więcej czasu i chce spędzić go dbając o zdrowie i przyszłość jeszcze nienarodzonego dziecka. Jeśli błogosławiony stan przypada na (...)

Rola karmienia piersią w rozwoju układu nerwowego i odpornościowego dziecka

Mleko mamy zawiera wszystkie potrzebne składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach i ilościach. Poza tym charakteryzuje się unikatową właściwością – zmienia bowiem swój skład w (...)

W jaki sposób dieta przyszłej mamy wpływa na rozwój układu odpornościowego dziecka?

Okres życia płodowego w czasie ciąży to wyjątkowy czas dla Twojego dziecka. W tym czasie kształtują się wszystkie niezbędne do życia organy, a także układy, w tym układ odpornościowy. (...)

Po Prostu Położna – ogólnopolska kampania społeczna

Kampania Fundacji Siostra Ania adresowana jest do kobiet młodych, wkraczających w życie, macierzyństwo i często mających problemy z radzeniem sobie w nowych sytuacjach. Głównym celem (...)

szkola rodzenia

Jak wybrać szkołę rodzenia

Szkoła rodzenia nie jest obowiązkowa, ale warto się do niej zapisać, jeśli podczas porodu nie chcemy biernie wypełniać poleceń personelu medycznego, tylko aktywnie uczestniczyć w przyjściu (...)

matka_tez_kobieta_urinal

Matka też kobieta!

Najbardziej kobiecym, bo tylko i wyłącznie kobiecie dostępnym doświadczeniem, jest urodzenie dziecka. I właśnie to niebywale kobiece wydarzenie sprawia, że przestajemy… czuć się kobietami. (...)

Co czytać w ciąży?

Spodziewasz się dziecka, a tu kolejne przyjaciółki i znajome podrzucają ci książki w stylu „Mowa niemowląt”, „Pierwszy rok życia dziecka” i podobne. Czy warto czytać taką (...)

baby_shower

Baby shower, czyli ostatnia impreza przed porodem

Amerykańska tradycja robienia imprez dla przyszłej mamy dociera i do nas. O swoich baby showers informują zwłaszcza celebrytki, ale pomysł coraz częściej podchwytują zwykłe mamy i ich (...)

wyprawka dla niemowlaka

Wyprawka dla niemowlaka

Przeglądasz strony z wózkami, w sklepach oglądasz ubranka dla dzieci, pierwsze zabawki oraz łóżeczka. Gdy robisz wstępne wyliczenia finansowe, wynik trochę przeraża. Jak zaoszczędzić na (...)

jak prztrwac upaly w ciazy

Jak przetrwać upały w ciąży?

Choć dla większości Polaków wysokie temperatury są miłą odmianą dla dość kapryśnej pogody w naszym kraju, są grupy, którym upały nie służą. Poza małymi dziećmi i starszymi ludźmi, (...)

Adopcja

Adopcja dzieci w Polsce

Co piąta para w Polsce zmaga się z niepłodnością. To dużo Bardzo, bo problem dotyczy aż miliona (według innych szacunków aż półtora miliona) par! Część z nich decyduje się na długą, (...)

dobre dziecinstwo

Dobre dzieciństwo: szczęśliwi rodzice

Dziecku należą się tylko trzy rzeczy: dach nad głową, trzy ciepłe posiłki dziennie i szczęśliwi rodzice – mówi stare chińskie powiedzenie. Jesteś rodzicem Zadbaj o siebie! Myśl (...)

Urban Jet Quinny, czyli deskorolka z wózkiem spacerowym

Longboard to dłuższa wersja deskorolki, a longboard stoller to połączenie longboardu z wózkiem spacerowym. Longboard to dłuższa wersja deskorolki, a longboard stoller to połączenie (...)

wypocząć w ciąży

Jak spać i odpoczywać w ciąży?

Ciążowy brzuszek nie sprzyja błogiemu lenistwu. Bóle kręgosłupa, bóle mięśni, częste wizyty w toalecie, troska o komfort dziecka- to tylko niektóre przeszkody uniemożliwiające przyszłej (...)

ciąża

Ciąża w łóżku – jak to przejść?

Jeśli okazało się, że twoja ciąża jest zagrożona, a ty musisz leżeć w łóżku - nie załamuj się! Ta sytuacja, wbrew pozorom, też może mieć swoje plusy. Leżenie w łóżku podczas (...)

masaż w ciąży

Masaż w ciąży

Przez dziewięć miesięcy ciąży nasz organizm dotyka ogromna ilość zmian. Nasza psychika, nasze ciało, dotychczasowe życie - wszystko ewoluuje. Nic dziwnego, że możemy czuć się nadmiernie (...)

ciąża

Ciąża – wbrew naturze?

Dla niektórych pacjentek ciąża jest okresem młodnienia, dla innych zaś wydatkiem energetycznym zbyt dużym, żeby nie pozostawić piętna na ich wyglądzie – o niedogodnościach ciążowych (...)

dzieci

Matka Polka: Dzieci? Nie, dziękuję

Tendencja czy znak czasu Coraz mniej Polek deklaruje chęć posiadania potomstwa. Dlaczego Ważniejsza kariera Brak dobrych warunków, instynktu, partnera Może moda Jako nastolatka marzyłam (...)

słońce w ciąży

Ze słońcem ci do twarzy, nawet w ciąży

Ze słońcem – nawet w ciąży – możemy się zaprzyjaźnić, a tak uwielbiany do niedawna rumianek powinien pójść w odstawkę. Panie często zastanawiają się, czy będąc w stanie (...)

zmiany hormonalne w ciąży

Zmiany hormonalne w ciąży

Hormony to skomplikowane związki chemiczne, koordynujące procesy zachodzące w organizmie. Od tego, jakie jest ich stężenie we krwi, zależy działanie wszystkich narządów. Mają też (...)

Matka_obowiazki

Być matką – jak się zorganizować?

Zdarza Ci się spóźniać na umówione spotkania Zapominasz o zapłaceniu rachunków na czas Masz wrażenie, że zalewa Cię tysiące obowiązków i spraw Czujesz się przytłoczona zadaniami i (...)

kobieta ciężarna

Opieka nad kobietą ciężarną – jak rozpieszczać żonę

Przebieg ciąży i czas oczekiwania narodzin dziecka jest jedyny w swoim rodzaju. Niestety – zmarnowany bądź źle wykorzystany jest nie do odrobienia. Będąc mocno zaabsorbowanym tym, co (...)

ojciec dziecka przy porodzie

Ojciec przy porodzie – czy to dobry pomysł?

Czy partner powinien być obecny przy porodzie czy zdecydowanie nie Jak podjąć dobrą decyzję Dobrą - czyli jaką Nie rozstrzygnę tutaj kwestii, czy ojciec przy porodzie powinien bezwzględnie (...)

Planista niemowlęcy

Kim jest planista niemowlęcy?

Jeszcze będąc w ciąży chciałabyś mieć wszystko dopięte na ostatni guzik, zanim maluch pojawi się na świecie. Jak skompletować wyprawkę dla dziecka Jak umeblować jego pokoik Są to (...)

matka_kreatywnosc

Kreatywność i macierzyństwo

Miranda Hersey, coach i autorka książki „The Creative Mother's Guide: Six Practoces for the Early Years”, podsuwa kobietom pomysły, jak pogodzić kreatywność z byciem mamą. Miranda Hersey (...)

dieta w ciąży

Dieta w ciąży na wiosnę – co jeść, czego unikać

Co jeść podczas ciąży I jak wykorzystać dobrodziejstwa wiosny Oto kilka wskazówek, jak zdrowo odżywiać się podczas ciąży. warzywa zielone, strączkowe, cytrusy - to podstawa, jeśli (...)

zachcianki w ciąży

10 najdziwniejszych zachcianek w ciąży

Zachcianki w ciąży to temat, wokół którego krąży wiele legend. Jedni wierzą, że na podstawie tego, na co kobieta ma ochotę będąc w stanie błogosławionym, można rozpoznać płeć (...)

co słyszy dziecko w twoim brzuchu

Ciąża: co słyszy dziecko w twoim brzuchu

Czytanie, mówienie, odtwarzanie muzyki czy śpiewanie to tylko niektóre z bodźców, jakie mogą być odbierane przez dziecko jeszcze przed narodzeniem. Ostatnie badania francuskich naukowców (...)

cukrzyca ciążowa

Słodki problem: cukrzyca ciążowa

Cukrzyca ciążowa jest przez diabetologów opanowana. Nie ma też obaw, że przeniesie się na dziecko, ale i tak trzeba być czujnym! Rozmowa z profesorem Waldemarem Karnafelem. Czy to prawda, że (...)

płeć dziecka

Kształt brzucha – jak rozpoznać płeć dziecka

Przez setki, a może nawet tysiące lat, wokół ciąży narosło wiele mitów. Kobiety chciały mieć pewność, że malec urodzi się zdrowy, ciekawiła je płeć dziecka, więc szukały (...)

niepłodność mężczyzn

Niepłodność mężczyzn

O tym, że zawsze najpierw bada się mężczyznę i o tym, jak żywienie wpływa na problemy z płodnością - Dzielnica Rodzica rozmawia z prof. Pawłem Kamińskim. Kto odpowiada za niepowodzenia w (...)

poród rodzinny

Poród rodzinny – jak sobie radzić

Narodziny dziecka to niewątpliwie wyjątkowy czas i niezapomniany moment przede wszystkim dla rodziców. Co zrobić, by nic nie umknęło naszej uwadze, by stworzyć jak najlepsze warunki zarówno (...)

Bóle podczas ciąży

Trening przed zawodami: Bóle podczas ciąży

O bólu w ciąży, skurczach i zaprzyjaźnianiu się z własnym dzieckiem opowiada Wojciech Puzyna, dyrektor Szpitala św. Zofii w Warszawie. Czy ból podbrzusza w ciąży jest zawsze sygnałem, że (...)

Dłuższy urlop macierzyński

Gotowa na roczny urlop macierzyński?

Od 1 września tego roku mają wejść przepisy pozwalające na wydłużenie urlopu macierzyńskiego z obowiązujących obecnie 20 tygodni do roku. Takim urlopem będą mogły zostać kobiety (...)

Sposoby na zaparcia w ciąży

Jedną z wielu dolegliwości, jakie mogą się nam przytrafić w ciąży są zaparcia. Jak sobie z nimi radzić Podstawą zapobiegania zaparciom podczas ciąży jest odpowiednia dieta. Co możesz (...)

Poród a prawa pacjenta

Poród a prawa pacjenta

Pamiętaj o swoich prawach pacjenta podczas porodu i połogu! Prawa kobiet związane z tzw. okresem okołoporodowym należą do praw pacjenta, które są częścią praw człowieka. Prawa te (...)

Konflikt serologiczny

Konflikt serologiczny – zagrożenie dla dziecka?

Konflikt serologiczny to ważny problem w ciąży. Każda para decydująca się na dziecko powinna znać swoją grupę krwi. Ważne, aby jeszcze przed ciążą ocenić stopień ryzyka pojawienia (...)

Sport w ciąży

Sport w ciąży – jaki jest bezpieczny?

Zależy ci na tym, by utrzymać formę w ciąży, a jednocześnie boisz się, że zbyt duży wysiłek fizyczny może odbić się na twoim i dziecka zdrowiu Spróbuj przejść przez ciążę w (...)

czego kobieta w ciąży nie powinna robić

10 rzeczy, których kobieta w ciąży powinna unikać

Kobieta w ciąży odpowiada nie tylko za siebie, ale także za maleństwo, które się w niej rozwija. Czasem dla jego dobra musi więc zrezygnować z rzeczy, na które ma ochotę. Czego nie wolno w (...)

Rodzina, gdy dwoje zamienia się w troje

Rodzina: Gdy dwoje zmienia się w troje

Pojawienie się dziecka zmienia relację we dwoje w relację trójkątną. Jakie ta zmiana niesie zagrożenia Jak sobie z nią poradzić i jak się do niej przygotować Adaptacja do rodzicielstwa, (...)

Zdrowa w ciąży

Bądź zdrowa podczas ciąży – nasze rady

Oto kilka prostych sprawdzonych sposobów, jak zdrowo przejść przez czas ciąży. pij dużo wody, mineralnej, przegotowanej, tak jak lubisz - przynajmniej 1,5 litra dziennie. nadal sięgaj (...)

5 metod planowania płci dziecka

Jak zaplanować płeć dziecka? 5 metod planowania płci dziecka

Jeśli decydujemy się na dziecko, pierwszą rzeczą, której pragniemy to to, żeby było zdrowe. Po cichu liczymy także najczęściej na konkretną płeć. Oczami wyobraźni widzimy wymarzoną (...)

Mama w połogu

Mama w połogu

Kobiecość wraca we właściwym momencie, regulowanym przez naturę. O połogu i powrocie do formy opowiada profesor Piotr Roszkowski. W którym momencie zaczyna się połóg W pierwszej minucie po (...)

dieta przyszłych rodziców

Dieta dla przyszłych rodziców

Myślicie o dziecku Jeszcze zanim zrezygnujecie z antykoncepcji, wprowadźcie zmiany w waszej diecie. Im zdrowiej będziecie jeść, tym zdrowsze urodzi się wasze dziecko. Jak zatem powinna (...)

Jak obliczyć termin do porodu

Liczenie tygodni w ciąży i termin porodu

Określenie wieku ciąży i terminu porodu jest bardzo proste i trudne jednocześnie. Czy da się więc zaplanować dzień, w którym urodzi się Wasze dziecko Test wyszedł dodatni, idziesz na (...)