Psychologia

Trzy sposoby radzenia sobie z chaosem

Trzy metody radzenia sobie z chaosem pomagają nam uwolnić się od dualistycznego napięcia, od nawyku stawiania oporu temu, co się nam przydarza lub dzieje w nas. Uczą, by zamiast się wycofywać, wychodzić naprzeciw napotykanym trudnościom. A do tego rzadko się nas zachęca – mówi Pema Chodron.

Dekalog ludzi kreatywnych

Co sprawia, że jedni wpadają na świetne pomysły, komponują przeboje, piszą bestsellery czy tworzą  nowe nurty artystyczne, a inni… No właśnie, nie potrafią ominąć korka, by szybciej dojechać do pracy? Autorzy książki „Kreatywni” przebadali życiorysy genialnych twórców i twierdzą, że w każdym z nas tli się iskra kreatywności, wystarczy ją podsycać. Jak?

5 życiodajnych praktyk. Żyj pozytywnie!

Psychologowie, ale też najwięksi mędrcy i filozofowie od lat podkreślają, że szczęście kryje się w umiarze – drobnych gestach, dobrych słowach i przyjemnych rytuałach. I że codzienny wysiłek wkładany w to, by czynić nasze życie bardziej pozytywnym, się opłaca. Nie wierzysz? Spróbuj! Dziennikarka Julia Wollner proponuje zacząć od kilku prostych, ale bardzo istotnych zmian. 

15 czynności, które uleczą każdą ranę emocjonalną

Jak odbudować się po trudnym doświadczeniu? Jak wyjść obronną ręką z opresji i jeszcze przekuć niepowodzenia na swoją korzyść? Hiszpański psycholog Tomás Navarro radzi, by zainspirować się kintsugi – japońską sztuką naprawiania stłuczonej porcelany, która pokazuje, że z tego, co nadwątlone a następnie powoli zrekonstruowane – może narodzić się nowa, doskonalsza forma piękna, a ślady przeżyć jakie nosimy na skórze (czy w sercu), mają znaczenie i wartość. 

Męska przyjaźń - na czym polega?

Męska przyjaźń – na czym polega?

Mężczyznom inni mężczyźni potrzebni są do tego, żeby mogli być mężczyznami – mówi terapeuta Jacek Masłowski. Dlaczego wsparcie, przyjaźń i zaufanie w męskich kręgach są tak istotne? Czy kobieta – jako partnerka lub przyjaciółka – jest w stanie wynagrodzić brak kumpla od serca?