6 nowości, dzięki którym jesień będzie pogodna 

Naucz się odpuszczać

Narzekasz, że jesteś ciagle zajęta? Szarpiesz się każdego dnia, marnując czas i energię na rzeczy, które nie mają większego znaczenia? Kasia Bem napisała książkę o odpuszczaniu. Opisuje w niej 12 najpopularniejszych pułapek umysłu, w które wpada większość z nas, i podpowiada, jak ich unikać. Autorka wyposaża czytelnika w narzędzia: proste medytacje, techniki oddechowe, ćwiczenia, które pomagają „przeżywać życie jako cud bez czekania na cud”. I przekonuje, że cudem jest każdy z nas.

Kasia Bem jest nauczycielką jogi i medytacji z wieloletnim doświadczeniem. „Happy Life. Sztuka odpuszczania” to jej trzecia książka. Zawarła w niej latami zdobywaną i praktykowaną wiedzę na temat pracy z umysłem poprzez medytację, oddech i ćwiczenia, które w książce nazywa narzędziami mocy.

Regularnie się ruszaj

Nie masz siły? Narzekasz na coraz gorsze samopoczucie? Czujesz, że krew w twoich żyłach krąży coraz słabiej? Rusz się. Ruch to najlepsza profilaktyka zdrowia – fizycznego i psychicznego. Podczas ruchu w naszym mózg wydzielą się endorfiny – hormony szczęścia, które wykazują działanie przeciwbólowe i poprawiające samopoczucie. Powstało na ten temu wiele prac naukowych. Nie trzeba ich czytać, można przekonać się samemu, ćwicząc kilka razy w tygodniu.

Aktywność fizyczna to najprostszy i najtańszy sposób na lepsze samopoczucie. By ruszać się regularnie, warto – zwłaszcza na początku wchodzenia w trening – mieć wspomaganie. Nowy Fitbit Charge 5 to wyposażony w nowoczesne technologie tracker, który monitoruje aktywność fizyczną i samopoczucie. Przyda się każdemu, kto szuka motywacji, wsparcia w osiąganiu wyznaczonych celów oraz wygodnego „portfela” – na nadgarstku. Poza tradycyjnymi funkcjami fitness (moduł GPS mierzy dystans) Charge 5 pozwala na holistyczne podejście do zdrowia – ma wbudowany czujnik EDA, pomagający zarządzać stresem, oraz dostępną wkrótce aplikację EKG. Tracker z kolorowym wyświetlaczem zasilany jest baterią, której żywotność sięga nawet do 7 dni.

Celebruj codzienność wszystkimi zmysłami

Narzekasz na nudę i szarość codzienności? Czujesz przygnębienie z powodu coraz krótszych dni? Marka Rituals wie, jak zaczarować rzeczywistość. Limitowana edycja Rituals Serendipity została stworzona, by koić nasze zmysły błogością. To unikalne połączenie aż dziesięciu cennych olejków, dobrych dla ciała i zmysłów. Olejek z wiesiołka wyrównuje koloryt skóry, słodki olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E, olejek sandałowy ma właściwości kojące, olejek z orzechów kukui nawilża, olejek moringa podkreśla naturalny blask skóry, olejek tsubaki ujędrnia, olejek jojoba oraz kokosowy pomagają zachować skórę zrelaksowaną i wypoczętą, natomiast olejek sezamowy jest bogaty w przeciwutleniacze, a olejek perilla regeneruję skórę.

Niech pachnie twój dom

W domach spędzamy coraz więcej czasu. Chcemy, by nasze wnętrza wyglądały tak, jak lubimy, i były urządzone w pasującym do nas stylu. Lubimy również, kiedy unikalnie pachną – nie tylko wtedy, kiedy w piekarniku piecze się szarlotka. Edyta Tecław, aromaterapeutka Via Aroma, pomaga ludziom dobierać odpowiednie dla domu zapachy – poznaje upodobania oraz potrzeby domowników i proponuje zapachy oparte na w 100 proc. naturalnych olejkach eterycznych, które dodatkowo mają właściwości prozdrowotne.

– Tworząc specjalne perfumy do wnętrz, należy także przetestować reakcje domowników na różnorodne olejki eteryczne i sięgnąć po te, które współgrają z wnętrzem. Wybierając spośród dziesiątek rozmaitych esencji roślinnych, można znaleźć takie, które dodają energii, lub też takie, które wyciszają. Przykładowo – w mieszance energetyzującej powinien znaleźć się olejek z grejpfruta, mięty pieprzowej, czarnego pieprzu, pomarańczy czy cynamonu” – mówi Edyta Tecław.

Świeże spojrzenie

Marka Origins ulepszyła skład swojego bestsellerowego kremu pod oczy GinZing, by wzmocnić jego działanie. Krem jest dostępny w dwóch odcieniach. Ulepszona formuła pomaga złagodzić zmęczenie i zmniejszyć opuchliznę wokół oczu, a 13 składników nawilżających zapewnia okolicom oczu dawkę trwałego nawodnienia. Sekret GinZing Refreshing tkwi w aktywnych składnikach: żeń-szeniu, kofeinie, witaminie C i niacynamidzie, które w połączeniu pobudzają komórki skóry, pozostawiając skórę zdrowszą i bardziej promienistą. Rozświetlające pigmenty mineralne zapewniają natychmiastowy efekt rozjaśnienia.

Tip! Krem GinZing można również nakładać wzdłuż kości policzkowych jako rozświetlacz dla uzyskania natychmiastowego blasku.

Światło w rytmie muzyki

Znacie Hue? To system inteligentnego oświetlenia od Philips, który pozwala stworzyć wyjątkowy nastrój dzięki pięknym kolorom oraz scenom świetlnym. Umożliwia programowanie oświetlenia w czasie rutynowych czynności, np. podczas wstawania albo praktyki jogi – wszystko po to, aby czuć się bezpieczniej i uprzyjemnić sobie życie. Niedawno marka ogłosiła integrację systemu Hue ze Spotify.

Jak to działa? Aplikacja Hue analizuje metadane każdego utworu odtwarzanego na Spotify w czasie rzeczywistym. Tworzony skrypt świetlny odzwierciedla nie tylko rytm piosenki, ale również jej nastrój, gatunek, tempo, głośność, wysokość dźwięku oraz wiele więcej. Aby doświadczyć wyjątkowej synchronizacji światła i dźwięku we własnym domu, wystarczy połączyć konta Philips Hue i Spotify w aplikacji Philips Hue. Niezła zabawa!

PS Lampy Hue, zwłaszcza przenośne modele Hue Go, idealnie nadają się do stworzenia wyjątkowego nastroju Halloween.