Będzie ciekawie i zaskakująco. Zapraszam do gotowości na niespodzianki. Sens w październiku ma dla was garść zaskoczeń, a one też mają SENS!
Warszawiacy spacerujący wczoraj po parku Skaryszewskim mogli zaobserwować barwną grupę biegaczy, pełnych chęci, i wiary w siebie, choć o różnej skali biegłości w bieganiu. Grupa urodziwa, w większości panie, jedni bez wysiłku, inni (w tym ja) powiedzmy… z nieco przyspieszonym oddechem. Bardzo było wesoło, im dalej w park, tym więcej potu, ale śmiechu wcale nie mniej. Ludzie oglądali się ciekawie, wiewiórki upuszczały orzechy ze zdumienia, bo to byliśmy MY – zespół tworzący SENS, trenujący pod wodzą Pauliny Brzózki, którą znacie z rubryki Fitness oraz Mateusza Dubasa, profesjonalnego trenera biegania.
Wszystkiego mogłabym się po sobie spodziewać, ale nie tego, że będę biegać! A jednak! Aby pokazać, że nie tylko piszemy, żeby się ruszać, ale też potwierdzamy czynem. Jak najbardziej serio pobiegniemy w Biegu na Piątkę – czyli na pięć kilometrów, a teraz trenujemy.
Trzymajcie za nas kciuki, oglądajcie relacje z treningów oraz bądźcie z nami 27.09 na PZU Maratonie w Warszawie.
Z tą refleksją was zostawiam, sama bowiem – ku swojemu zaskoczeniu – biegnę na trening.
Katarzyna Droga
Trenerzy:
Paulina Bernatek-Brzózka - coach i trener.
Zajmuje się szkoleniami z zakresu rozwoju umiejętności miękkich, motywacji oraz aspektów związanych ze zdrowym stylem życia przekładających się bezpośrednio na efektywność, motywację, zaangażowanie w pracy.
Tworzy programy poprawiające kondycję/ zdrowie pracowników wzmacniające ich motywację oraz identyfikację z zespołem i firmą. Wykorzystuje sport, do kształtowania zachowań biznesowych, rozwoju umiejętności sprzedażowych czy managerskich. Pasjonuje się sportem, wyznaczając sobie każdorazowo nowe cele, zdobyte doświadczenia wykorzystuje w pracy z biznesem.
Absolwentka Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim specjalizacji Wspieranie rozwoju osobowości, Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, oraz certyfikowanym Coachem Coach U Inc. Współautorka książki Fitness dla Kobiet. www.facebook.com/PaulinaBrzozka
Mateusz Dubas -
trener biegania oraz ekspert biegowy. Były zawodnik na dystansach sprinterskich (100m, sztafeta 4x100). Obok biegania praktycznego znawca teorią biegania. Od ponad 4 lat trener biegania oraz ekspert biegowy specjalizujący się w doborze sprzętu dla biegaczy. Doświadczenie w pracy trenerskiej, to prowadzenie treningów do II oraz III edycji OWM prowadząc różne grupy zaawansowania. Przez ponad 3 lata był trenerem programu biegowego: Biegaj pod Okiem Fachowca oraz Biegaj pod Okiem Trenera w Sklepiebiegacza.pl. Obecnie jest trenerem oraz managerem Centrum Przygotowania Sportowego High Level Center i właścicielem firmy trenersko – eventowej SportID.pl.