Praca: Gdy czujesz, że utknęłaś

gdy czujesz, że utknęłaś w pracy
123rf.com

Czasem czujesz, że ukończenie projektu jest blisko, zdążysz skończyć zadanie na czas i nagle coś cię blokuje. Co wtedy?
Oto kilka wskazówek, które pozwolą ci pokonać blokadę i wyjść z pracy o czasie.

  • jeśli czujesz, że w tym momencie nie jesteś w stanie nic z siebie wykrzesać – wyjdź z pracy. Pójdź na krótki spacer, wyjdź po kawę czy na lunch – przewietrz głowę, pooddychaj świeżym powietrzem.
  • pomyśl,czy możesz zająć się czymś innym – innym projektem, który czeka w kolejce, ważnym mailem czy sporządzeniem umowy etc. Zajmij umysł inną sprawą, by potem móc wrócić po przerwie do przerwanej pracy.
  • posprzątaj swoje biurko, zrób na nim dokładny porządek, wyrzuć stare rzeczy, podlej kwiatka, otwórz okno i przewietrz pokój – krótki reset zawsze pomaga, a porządek na biurku nie będzie ciebie rozpraszał.
  • weź kilka głębokich oddechów. Zwykle, kiedy ludzie się stresują, wstrzymują oddech, napinają mięśnie. Kilka oddechów da ci jeszcze chwilę na oczyszczenie umysłu.
  • zresetuj się na dłuższy kwadrans – zadzwoń do przyjaciela, do rodziców, do ukochanego, porozmawiaj z nimi o lekkich sprawach. Może uda im się ciebie rozweselić, może podczas rozmowy wpadniesz na jakiś pomysł. Może po prostu chwilę odpoczniesz.
  • jeśli to możliwe w pracy – wykonaj kilka ćwiczeń, rozruszaj ciało, może poćwicz jogę przy biurku? Dotlenisz organizm, krew zacznie szybciej krążyć, a ty po 15 minutach nabierzesz ochoty do pracy?
  • wszyscy czasami nie możemy się skoncentrować na pracy, mamy blokadę i nie jesteśmy w stanie poza nią wyjść. Ale jeśli czujesz, że ten stan się powtarza wyjątkowo często, że twoja praca nie spełnia twoich oczekiwań i nie daje ci satysfakcji – czas rozejrzeć się za czymś nowym.