1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. sens
  4. >
  5. Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Podpór przodem. Pozycja wyjściowa: uklęknij i oprzyj ciało na przedramionach. Ruch: Wspieraj się na przedramionach i wyprostuj nogi tak, by całe ciało tworzyło linię prostą. W górze wykonaj kilka wdechów i wydechów i powoli wróć do pozycji wyjściowej (wydech). Zobacz jak wykonać to ćwiczenie.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze