Nadmiar obowiązków i życie w ciągłym biegu to znak naszych czasów. To również najczęstsze przyczyny przewlekłego stresu, stanów lękowych oraz zaburzeń snu. Coraz więcej osób borykających się z powyższymi problemami, sięga po naturalne produkty uspokajające. Popularnym wyborem stają się oleje CBD. Czym są, jak działają i co mówią na ten temat badania?
CBD to obecnie najlepiej poznany związek chemiczny zawarty w konopiach. Wspomniany kannabidiol pochodzi z konopi siewnej Cannabis Sativa L. Ta odmiana rośliny pozwala na pozyskanie w pełni bezpiecznej, legalnej i nieodurzającej substancji aktywnej.
Niestety wiele osób wciąż myli ją z konopią indyjską – Cannabis Indica Lam., powszechnie nazywaną marihuaną.
Należy wyraźnie podkreślić, że konopie siewne nie zawierają substancji psychoaktywnej THC, z której znana jest marihuana. W składzie niektórych produktów powstałych na bazie Cannabis Sativa L. można znaleźć śladowe, dozwolone polskim prawem ilości THC. Są one mniejsze niż 0,3 proc. i nie wpływają w żadnym stopniu na funkcje poznawcze konsumenta. Co ciekawe, produkty konopne to nie współczesny „wynalazek”.
Dobroczynne właściwości tej rośliny znane były już w starożytnych Chinach, Grecji oraz Imperium Rzymskim. Stosowano je wtedy zarówno jako wsparcie zdrowia ludzi, ale i zwierząt – np. do opatrywania ran koni.
Dopiero niedawno jednak, udało się przeprowadzić badania wyjaśniające mechanizm działania konopi i zawartych w niej kannabinoidów.
Jednym z obszarów zainteresowania naukowców, jest potencjalne łagodzenie przez CBD stresu, lęku i zaburzeń snu.
Każdy organizm – ludzki oraz zwierzęcy – wyposażony jest w układ endokannabinoidowy. W dużym uproszczeniu jest to sieć receptorów rozlokowanych w całym ciele. Są one odpowiedzialne za niemal wszystkie życiowe funkcje, m.in. poziom hormonów, apetyt, nastrój czy cykl snu.
Jak wiadomo, długotrwały stres negatywnie wpływa na pracę całego organizmu.
Wg dostępnych danych, produkty CBD mogą jednak łagodzić skutki negatywnych emocji. Tym samym, usprawniają proces regeneracji i doprowadzają umysł i ciało do stanu równowagi.
Co podkreślają naukowcy – produkty konopne – w tym olejki CBD – w przeciwieństwie do leków uspokajających na receptę – mogą być stosowane długotrwale. Ich bezpieczeństwo użytkowania wynika z braku niebezpiecznych dla zdrowia skutków ubocznych i ryzyka uzależnienia.
Co dokładnie mówią na ten temat badania?
Wg raportu z 2015 roku, CBD łagodzi niepokój i stres. Badacze sugerują, że można stosować go jako potencjalną formę terapii zaburzeń takich jak: PTSD – zespół stresu pourazowego, lęk społeczny, zespół lęku napadowego, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne czy uogólnione zaburzenia lękowe1.
Badanie z 2016 roku wykazało korzystny wpływ CBD na jakość snu2.
Trzy lata później ukazała się publikacja naukowa, wg której wysokie stężenia CBD, mogą znaleźć zastosowanie we wspomaganiu leczenia depresji i stanów lękowych3.
Osoby poszukujące bezpiecznego, certyfikowanego produktu o wysokim stężeniu mogą wypróbować np. polecany Olejek CBD 30 proc. Full Spectrum firmy Medigold o pełnym spektrum kannabinoidów, pochodzący z najbardziej renomowanego laboratorium w Europie.
W ofercie Konopne24.pl można zakupić również inne certyfikowane o niższych stężeniach. Asortyment sklepu to także kosmetyki konopne, maści CBD oraz produkty dedykowane zwierzętom.
Uspokajający potencjał produktów z CBD został potwierdzony badaniami. W związku z tym, osoby oceniające swój tryb życia jako stresujący, mogą z powodzeniem włączyć olej CBD do swojej diety.
Sprawdzi się on w łagodzeniu:
- stanów lękowych o różnym podłożu,
- zaburzeń snu,
- przewlekłego stresu.
W zależności od nasilenia objawów, dawkowanie oleju CBD może się różnić u konkretnych osób. Ustalanie odpowiedniej dozy to zawsze kwestia indywidualna.
Dotychczasowe badania i obserwacje pozwalają jednak ustalić skuteczną metodę dawkowania CBD.
Przyjęło się, że w dolegliwościach chronicznych, do jakich należą wyżej wymienione problemy, dzienna porcja CBD powinna wynosić od 10 do 100 mg.
Inną metodą dawkowania, jest dopasowanie dozy oleju do wagi ciała. W problemach emocjonalnych o umiarkowanym nasileniu, będzie to 1 mg na 1 kg masy ciała.
Bardzo ważna przy włączaniu produktów CBD, jest dokładna obserwacja reakcji organizmu.
Najlepiej zacząć od olejku o niskim stężeniu – np. 5 proc. i dozować 1 kroplę 3 razy dziennie, pół godziny przed głównymi posiłkami.
Olej CBD najlepiej wchłania się przez błony śluzowe, dlatego najlepiej zaaplikować go pod język i odczekać minutę, nie popijając.
Z czasem, dawkę można zwiększyć, np. do 2 lub 3 kropli, 3 razy dziennie.
Przy zakupie kolejnej buteleczki, bardziej ekonomicznym rozwiązaniem będzie wybór produktu o wyższym stężeniu i dozowanie mniejszej ilości. Świetnie sprawdzi się tu np. jeden z olejków CBD Medigold o stężeniu 15 proc.
Wraz ze wzrostem popularności produktów konopnych, ceny olejów stają się coraz bardziej przystępne dla konsumentów.
W dobrych sklepach z CBD, stali klienci mogą liczyć na atrakcyjne rabaty. Warto śledzić także sezonowe promocje.
Oczywiście oprócz ceny warto sprawdzić opinie dotychczasowych klientów.
Dobrym pomysłem jest także poproszenie sprzedawcy o wymagane certyfikaty sprzedawanych artykułów.
Wysokiej jakości oleje, kosmetyki i maści CBD w rozsądnych cenach, można kupić m.in. w popularnym sklepie Konopne24.pl. W ramach akcji promocyjnej GREEN WEEK, między 20 a 27 listopada możemy skorzystać z rabatu -15% na cały asortyment używając kodu GREEN15.
Źródła:
1Esther M. Blessing, Maria M. Steenkamp, Jorge Manzanares, Charles R. Marmar, Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders, W: Neurotherapeutics volume 12 (2015): 825–836, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/
2Scott Shannon, Janet Opila-Lehman, Effectiveness of Cannabidiol Oil for Pediatric Anxiety and Insomnia as Part of Posttraumatic Stress Disorder: A Case Report, W: The Permanente Journal 2016, 20 (4): 16-005 - 2016, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27768570/
3Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes, Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series, W: The Permanente Journal 2019, 23: 18-041, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30624194/