Kontynuacja powieści Dziedzictwo: KOŁYSANKA Krystyny Januszewskiej

Dalsza część sagi rodzinnej. Tym razem jesteśmy latach dwudziestych, dwudziestego wieku. Polska odbudowuje się. Walczy o tożsamość po latach niewoli. Grupa polskich chłopów przybyłych z kielecczyzny od sześciu lat w nowym miejscu buduje swój Nowy Świat.

Anna Dymna: Trzeba Żyć Inaczej

Przystopować, nie przejmować się głupotami, nie tracić czasu na narzekanie i nienawiść. Wziąć się w garść i robić ważne rzeczy. Anna Dymna – aktorka, 66-latka, kobieta z dystansem – w rozmowie z Martyną Harland opowiada o mądrości, która przychodzi z wiekiem, i lekcjach, które dostała od innych

Jak być razem mimo różnic?

Dlaczego odmienność partnera na początku nas pociąga, a z biegiem lat odpycha? Zamiast wzbogacać, konfliktuje? Zamiast urozmaicać życie, staje się źródłem problemów? Jak pięknie się różnić, a raczej – jak się do siebie zbliżać, mimo że tyle nas dzieli? A może kluczem do szczęścia jest związanie się z kimś, kto pochodzi z tej samej bajki? Poszukajmy odpowiedzi.

Mediacje rodzinne: dlaczego warto skorzystać?

Kryzysy, które wpływają na rozpad rodziny, próbuje się rozwiązywać na różne sposoby. Mediacja jest jednym z narzędzi stosowanym w rozwiązywaniu konfliktów, na ogół bardziej skutecznym i tańszym niż proces sądowy. Uczy prowadzenia dialogu, wzajemnego szacunku, respektowania praw. To dobra lekcja kompromisu.

Czym jest kreatywność i jak ją zwiększyć?

Tryskający kilkoma pomysłami na minutę, co chwilę doznający olśnienia – tak według wielu powinien wyglądać idealny pracownik. O to, na czym właściwie polega twórcze myślenie, jak je w sobie rozbudzić i czy w każdej pracy jest potrzebne – pytamy dr Lidię Czarkowską

Czy praca może zaszkodzić związkowi?

Myśli o niej w domu i na wakacjach, ukradkowo wysyła SMS-y w kinie, zmienia dla niej wasze plany i denerwuje się, gdy każesz mu wybierać:
ty albo ona… Czy nadmierne zaangażowanie partnera (lub partnerki) w pracę to oznaka kryzysu w związku – pytamy psychoterapeutkę Katarzynę Miller.

Czas na zatrzymanie. Luksus, fanaberia czy potrzeba?

Zatrzymaj się, pomyśl, poczuj, odkryj sens, znajdź swoją misję, stwórz wizję … Jesteśmy zachęcani do zatrzymania się, zadawania sobie niewygodnych pytań i dzięki temu poznawaniu siebie. Po co przeszukiwać wnętrza naszych osobowości? Czy to moda, czy prawdziwa potrzeba?


Nie bierz wszystkiego do siebie

Przecież nie każda rzecz, jaką słyszymy czy obserwujemy, jest warta tego, by poświęcić jej uwagę i czas, a co dopiero, by nosić ją niczym zadrę w sercu. A jednak wiele osób tak właśnie postępuje, przyczyniając się do własnego cierpienia. W kolejnym odcinku Szkoły Sensu psychoterapeutka Katarzyna Miller wyjaśnia, jak być mniej urazowym i jak pracować z własnymi zranieniami.

Temat numeru: Nigdy nie jest za późno…

Jedną z najpowszechniejszych wymówek, którą odżegnujemy się od jakiejkolwiek próby zmiany, jest czas. Jesteśmy za starzy, by się zakochać; za starzy, aby zdobyć nowy zawód; za starzy, by podróżować, uprawiać sporty, odkrywać nowe pasje. Nie zdobędziemy już przecież mistrzostwa w danej dyscyplinie, a tylko wygłupimy się, ośmieszymy. Prawda? Nieprawda! Co udowadniają bohaterowie tekstu Julii Wollne

Życie na dwóch biegunach

ChAD, czyli choroba afektywna dwubiegunowa, dotyka coraz większą liczbę osób, a raczej coraz częściej jest właściwie diagnozowana. Piotr Bucki cierpi na nią od lat. W rozmowie z Martyną Harland wyjaśnia, co odróżnia ją od depresji. Co zabiera chorującym, ale też co im daje. Jak udaje mu się złapać równowagę pomiędzy zwyżkami nastroju a jego spadkami. I jak każdy z nas – chory czy zdrowy – może to zrobić

Nie umiem podjąć decyzji

Jola była na siebie zła o to, że w pracy z łatwością zarządza ludźmi i zadaniami, a w codziennym życiu waha się, co wybrać na lunch. To ją stresowało, a stres jeszcze bardziej utrudniał decyzyjność. Psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz w kolejnym odcinku Terapii Jednego Spotkania przygląda się naszym mniej lub bardziej powszechnym problemom z dokonywaniem wyborów.

Jak zrelaksować się w mieście?

Przyroda to potężne źródło zasilania i zdrowia. Nawet jeśli mieszkasz w mieście, natura jest na wyciągnięcie ręki. Minimalny wysiłek wystarczy, żeby odprężyć się i naładować wewnętrzne baterie, bez konieczności dalekiego wyjazdu. Trenerka Dagmara Gmitrzak podsuwa propozycje, jak to zrobić

Jaka jest droga do poznania siebie?

Mówi o sobie: „poszukiwaczka”. Z wykształcenia jest pedagogiem, ukończyła też kurs z przywództwa. Ale przede wszystkim ma za sobą doświadczenie 10 lat odosobnienia. Można o nim przeczytać w jej pamiętniku „Being Selfish. My Journey from Escort to Monk to Grandmother” (Być samolubną. Moja podróż od towarzyszki do mniszki i wreszcie babci – przyp. red.)”. – Gdy miałam niewiele ponad 20 lat, seria zdarzeń sprawiła, że poczułam się zagubiona, przygnębiona, niepewna życia i tego, czy chcę brać w nim udział – opowiada Sarah. – Zaczęłam szukać sposobu na zrozumienie życia. Miałam wielu nauczycieli: rdzennego Amerykanina, nauczyciela jogi, nauczyciela medytacji, poszłam na terapię, byłam na konsultacjach u specjalisty od żywienia i na kilku seminariach z rozwoju osobistego…

Czym tak na prawdę jest szczęście?

Jak działa prana – ulotna energia życiowa? Jak się odżywiać żeby towarzyszyła nam przez cały rok na właściwym poziomie? Co jeszcze możemy zrobić by stworzyć w sobie źródło własnego szczęścia? Zapraszamy do rozmowy dziennikarki magazynu Zwierciadło Beaty Pawłowicz z Karoliną Szaciłło – współautorką książki „Na szczęście”.

W czym pomaga nam medytacja ?

Dzięki niej nie staniesz się wyższy ani przystojniejszy – twierdzi dziennikarz Dan Harris. Ta ścieżka bywa wyboista – zaznacza autorka tego tekstu, Karolina Szaciłło. A jednak – jak przekonują – medytacja to potężne narzędzie, które pozwala być spokojniejszym, szczęśliwszym i bardziej odpornym na kryzysy

Pastele – najmocniejszy trend sezonu

Trendem, który regularnie powraca na wybiegi największych światowych marek, a także podbija serca fanek mody i króluje w ulicznych stylizacjach, są pastele. Te rozbielone wersje najmodniejszych kolorów powodują, że każda stylizacja nabiera lekkości, nie tracąc przy tym swojego charakteru. Minimalizm pozostaje minimalizmem, a styl romantyczny staje się dzięki pastelom jeszcze bardziej kobiecy. Przekonuje o tym marka sleepless in Warsaw, oferując piżamy w najmodniejszych, pudrowych kolorach.