Asertywność - jak się jej nauczyć?

Asertywność – jak się jej nauczyć?

Asertywność oznacza przede wszystkim szacunek wobec siebie samego. To coś zdecydowanie więcej niż krzyknąć do kogoś: „nie!” – mówi psycholożka Joanna Heidtman.

O matko i córko – jak zbudować dobrą relację?

Kolejne pokolenia matek i córek są niczym system luster. Odbijają się w nich wzory na macierzyństwo. Chłoną też epokę, w której żyją, a ona te wzory modyfikuje. Dziś matki chcą świadomie kształtować relację z córkami. Ale czy są w stanie przełamać stare schematy?

Mój chłopak ma depresję. Co robić i jak mu pomóc?

Partner dotknięty „smugą cienia” z jednej strony zamyka się w swoim smutku i reaguje agresją, kiedy ktoś próbuje dowiedzieć się, co czuje, a z drugiej domaga się bezustannej obecności i bywa zazdrosny o czas spędzany bez niego. Terapeutka Ewa Klepacka-Gryz zauważa, że aby wspierać osobę w depresji, trzeba najpierw zadbać o siebie.

Ten Typ Mes: Zamach na przeciętność

Powiedzieć o nim, że jest jednym z najbardziej znanych polskich raperów, to jednak mało. Bo Ten Typ Mes swobodnie przekracza granice gatunków, a lista artystów, z którymi współpracuje, jest imponująca. Ten rozmach nie ogranicza się zresztą do muzyki. Przyznaje: – Potrzebuję odpowiedniej dawki silnych wrażeń, żeby czuć, że żyję.

Pies podobny do właściciela
Właściciel podobny do psa – prawda czy mit?

Właścicielom czworonogów nieobca jest pewnie teoria, że z czasem pan i pupil upodabniają się do siebie pod względem wyglądu. Nowe spostrzeżenia behawiorystów dowodzą, że ten związek jest o wiele głębszy – zachowanie twojego psa odzwierciedla twój stan emocjonalny. 

5 życiodajnych praktyk. Żyj pozytywnie!

Psychologowie, ale też najwięksi mędrcy i filozofowie od lat podkreślają, że szczęście kryje się w umiarze – drobnych gestach, dobrych słowach i przyjemnych rytuałach. I że codzienny wysiłek wkładany w to, by czynić nasze życie bardziej pozytywnym, się opłaca. Nie wierzysz? Spróbuj! Dziennikarka Julia Wollner proponuje zacząć od kilku prostych, ale bardzo istotnych zmian. 

Mamy podopiecznych Fundacji „Zdążyć z Pomocą” świętują Dzień Matki

Dzień Matki to wyjątkowe święto, które jest wyrazem miłości i podziękowania dla mam za ich codzienny trud, czas i cierpliwość. Szczególne podziękowania należą się mamom chorych i niepełnosprawnych dzieci, które z wielką determinacją walczą o ich zdrowie i sprawność. Fundacja Dzieciom „Zdążyć z Pomocą”, która pod swą opieką ma ponad 35 tysięcy podopiecznych czuje się w miłym obowiązku złożyć podziękowania mamom w imieniu dzieci.

Skuteczna pomoc po ukąszeniu owadów

Walka z komarami, meszkami czy osami może uprzykrzyć najpiękniejsze chwile na świeżym powietrzu. Podpowiadamy, jak naturalnymi metodami chronić się przed owadami i jak sobie pomóc, gdy jednak pogryzą.

Jak chronić środowisko?

Jak chronić środowisko?

Segreguj śmieci, oszczędzaj wodę, unikaj plastiku, drukuj dwustronnie, kupuj świadomie – chronisz w ten sposób środowisko. Chcesz pomóc pszczołom? Zasiej miododajne rośliny w swoim ogródku, na balkonie albo parapecie.  

Damskie sandały na lato – trzy modele, które warto mieć

Damskie sandały to najlepsze buty na lato. Są modne, lekkie, przede wszystkim, wygodne, zwłaszcza obuwie na płaskim obcasie. Dostępne są w przeróżnych fasonach, dlatego pasują zarówno na co dzień, jak i do bardziej eleganckiej stylizacji. Sandały to model bardzo odkrytego obuwia, przez co idealnie sprawdzają się w upalne, letnie dni.

KULTURA