1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Wychowanie

Każde dziecko lubi jabłka

123rf.com
123rf.com
Uważasz, że to herezja? Nie masz racji!

Gust kulinarny dziecka kształtujesz ty – rozbudzasz go i nim sterujesz. Lubimy myśleć, że nasze dzieci mają wyraźny wrodzony gust kulinarny. Nie jest to jednak prawda. Dzieci mogą jeść wszystko, co jest jadalne.Nie jest tak, że dzieci samoistnie lubią batony, chipsy i napoje wysokosłodzone. To my, rodzice, uważamy, że one je lubią. Łatwym zadaniem jest wdrożyć dziecko do przepadania za warzywami i owocami.Jeśli twoje dziecko nie lubi warzyw i owoców, przyczyna jest jedna: za mało ich dostaje.

Nic dziwnego

Kiedy ostatnio powiedziałaś do dziecka: „Kochanie, mam dla ciebie wspaniałą niespodziankę”, i to była dojrzała brzoskwinia? Kiedy ostatnio zapytałaś: „Masz ochotę porobić coś fajnego?”, a twoją ofertą było zrobienie sałatki? Jak dawno temu na sygnał „jestem głodny, pić mi się chce”, podsunęłaś dziecku owoc, surową marchewkę, kapustę kiszoną?

Nie dajemy dzieciom owoców i warzyw, więc skąd mają wiedzieć, że coś jest pyszne, skoro nie mają z tym do czynienia? Nasze dzieci nie mają swobodnego dostępu do warzyw i owoców, nie są przyzwyczajone do ich jedzenia, więc nic dziwnego, że ich nie lubią.

Nie poddawaj się

Niektóre dzieci lubią owoce i warzywa. Wprost przepadają za burakami, kapustą, kalarepką, oliwkami czy jabłkami. I to są zawsze dzieci matek, które chcą, żeby ich dzieci jadły surowiznę. Matki dają im mnóstwo tego rodzaju jedzenia, nie roztrząsając, czy dziecko coś lubi czy nie. Na pewno teraz pomyślałaś, że z twoim nie tak łatwo, bo ono kategorycznie odmawia jedzenia warzyw. Nie masz racji. To, że raz czy dwa twoje dziecko czegoś nie zjadło, nie znaczy, że tego nie lubi. Nie zjadło, bo widocznie wcale mu się jeść nie chciało albo wiedziało, że i tak dostanie coś, co mu bardziej smakuje. Każde głodne dziecko z chęcią zje jabłko.Masz tylko jedno wyjście: cały czas próbuj. Zrób to dla siebie. Warzywa i owoce są wyjątkowo łatwe w przygotowaniu.Warto dawać je dzieciom przy każdej okazji – dla naszej wygody, a ich zdrowia przy okazji.

Twoje dziecko zje każdy owoc i każde warzywo…

… musisz tylko dać mu taką szansę. Jeśli chcesz przekonać się, że twoje dziecko, nawet jeśli jest tak zwanym niejadkiem, polubi owoce i warzywa, odpowiedz na pytanie: Co jest najważniejszą cechą warzyw? Są zdrowe, są bardzo smaczne czy są słodkie i chrupiące? Jeśli uważasz, że istotą jest to, że są tylko zdrowe, taką informację przekazujesz swojemu dziecku.
  • „Wezmę sobie do pracy coś pysznego” – mów, szykując dla siebie lunch.Niech dziecko widzi, że przygotowujesz kalarepkę, ogórka albo paprykę.
  • Dzieci nie jedzą warzyw, bo dajemy im je w okropnej, nieestetycznej postaci – poszatkowane, rozgotowane, pomieszane i zalane sosem lub olejem. Mało który maluch lubi gotowaną marchewkę z groszkiem lub surówkę z kiszonej kapusty, ale każdy, gdy jest głodny, chętnie schrupie surową marchewkę. Dawaj dziecku owoce i warzywa w postaci estetycznej, jako cały owoc. Pozwól mu delektować się pięknem, jaki stworzyła natura. Pamiętaj, że je się oczami.
  • Dziecko lubi być czymś zajęte – daj mu do rączki umytą główkę sałaty i pozwól ją zjeść po swojemu, tak jak lubi i według jego koncepcji. Niech odrywa liście lub gryzie sałatę jak jabłko.
  • Gdy jest głodne, wchodźcie do warzywniczego. Omijaj wielkim łukiem sklepy spożywcze, gdzie bezwartościowe jedzenie ma fantastyczne, kolorowe opakowania. Systematycznie chodź z dzieckiem do sklepu warzywniczego.
  • Na spacer zabieraj ze sobą wodę w butelce, ściereczkę, a nawet składany durszlak. Kup świeże owoce; niech dziecko samo wybierze, który chce owoc, i razem je umyjcie. „Kto trzyma, a kto polewa wodą?”. Osuszcie i jedzcie.
  • Nie zabieraj na spacer bułki czy ciastek, ale jabłko, gruszkę, czereśnie, surowego kalafiora.To samo jedz ty i częstuj inne dzieci i inne matki.

  • Pobaw się w rozpoznawanie smaków. Przygotuj kilkanaście różnych potraw (same małe porcje i same zdrowe rzeczy w rodzaju pomidor, ser biały, kawałek grahamki), pozwól sobie zawiązać oczy chusteczką i zgaduj, co ci dziecko wkłada do ust. Zawsze zachwycaj się, jakie aromatyczne, chrupiące, słodziuteńkie – używaj wyszukanych słów do określania smaku warzyw i owoców.
  • Teraz zawiąż oczy dziecku i niech zgaduje, „co to jest”. Ta zabawa wychowuje dzieci na smakoszy.
  • Nie opowiadaj, że ono nie lubi warzyw i owoców. Nie koduj jemu ani tym bardziej sobie tej informacji. Dziś nie lubi, ale jutro może zobaczy piękne jabłko, akurat będzie mu się chciało jeść lub pić i pokocha zielone jabłka.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze