1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Święta

Świątecznie znaczy zabawnie

123rf
123rf
Humor jest największym błogosławieństwem ludzkości - powiedział Mark Twain. Wykorzystajmy to błogosławieństwo podczas świąt.

Mikołaj, prezenty, spotkania, kolorowa choinka, pyszności na stole. Na brak powodów do radości narzekać podczas świąt nie można. Owszem, jest i świąteczny stres, ale można zaatakować go śmiechem. Traum rodzinnych w ciągu trzech dni nie rozwiążemy, skoro są od pokoleń, kijem Wisły nie zawrócimy, więc wykorzystajmy ten czas, żeby się dobrze bawić. Śmiech uodparnia organizm, zwiększając ilość białych krwinek i działa podobnie jak ćwiczenia aerobowe - przyśpiesza bicie serca, podnosi ciśnienie, aktywizuje mięśnie ciała. Łagodzi stres, tonuje gniew, obniża poziom lęku. Oto kilka wskazówek, jak korzystać z dobrodziejstw śmiechu.

1. Uśmiechaj się zaraz jak się obudzisz. Przez kilka minut nie otwieraj oczu, tylko przeciągaj się jak kot i uśmiechaj się. 2. Oglądaj śmieszne filmy zamiast ciężkich dramatów lub wiadomości. 3. Spędzaj czas z ludźmi, którzy mają poczucie humoru, a nie zrzędzą. 4. Powieś na lodówce śmieszne zdjęcia lub powiedzonka. 5. Koncentruj się na tym co w ludziach i życiu pozytywne, a nie negatywne. 6. Zanim zaczniesz się denerwować, zapytaj siebie, czy ten problem jest aż tak poważny, jak ci się w tej chwili wydaje. 7. Baw się z dziećmi. 8. Pielęgnuj życzliwe nastawienie do świata. 9. Złośliwości innych ludzi obracaj w żart. 10. Śmiej się głośno i szczerze (z brzucha). Święta to dobra okazja, by jeszcze raz poopowiadać rodzinne anegdoty, powspominać zabawne wydarzenia, dzielić się radością.

Kompas na radość! - TUTAJ

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze