Święta mogą być stresogenne, ale nie muszą. Wybór zależy od ciebie. Oto kilka wskazówek, by święta stały się spokojniejsze i bardziej przyjazne.
1. Utrzymuj duży obraz
Święta to doskonała okazja, by przeżyć coś, co przekształci się w piękne wspomnienia. Ustal swój świąteczny priorytet, a przestaniesz się przejmować małymi rzeczami i nie ugrzęźniesz w szczegółach.
2. Miej odpowiednie oczekiwania
Święta, jak życie, to wzloty i upadki. Będą miłe chwile, będą niewygodne. Jeśli się z tym pogodzisz, już wygrałaś.
3. Nie przesadzaj z obowiązkami
Święta zazwyczaj spędzamy grupowo i obowiązki z nimi związane dobrze jest dzielić między uczestników. To daje poczucie wspólnoty i mniej stresu dla pojedynczej osoby.
4. Popatrz na święta oczami dziecka
Jeśli w twoim otoczeniu są dzieci, skoncentruj się na nich i ich radościach. Udzieli ci się magia świąt, zapomnisz o marudzącej teściowej czy debecie na koncie.
5. Zauważ różnice między ludźmi
W większej grupie bardziej widać, że każdy jest inny. Przy świątecznym stole może spotkać się wegetarianin z wielbicielem golonki, przedszkolak z prababcią, introwertyk z gadatliwą duszą towarzystwa. Niech dla wszystkich znajdzie się miejsce i twoja uwaga. To cenne zauważać ludzi.
6. Mów miłe słowa
Chwal, doceniaj, dziękuj. Pozytywne słowa czynią cuda.
7. Zarezerwuj czas tylko dla siebie
Aktywne, towarzyskie, rodzinne święta zrównoważ czasem w pojedynkę bądź w dwójkę. Wsłuchaj się w swoje potrzeby i zadośćuczyń im bez wyrzutów sumienia. Naucz dzieci i otoczenie, jak dbać o siebie. Podczas świąt znajdź równowagę między dawaniem i otrzymywaniem.