1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Kuchnia
  4. >
  5. Dlaczego powinniśmy pić herbatę latem?

Dlaczego powinniśmy pić herbatę latem?

Ciepłe dni za nami, jeszcze cieplejsze dni przed nami. Wakacyjny okres sprzyja biesiadom na świeżym powietrzu, długim spacerom, zwiększonej aktywności fizycznej i zdrowej, lżejszej diecie.

Podczas ciepłych dni, kiedy temperatury robią się coraz wyższe, znacznie zwiększa się tempo i ilość utraty płynów z organizmu. Woda stanowi ponad 75 % objętości mózgu, ponad 60% masy ciała dorosłego człowieka, ponad 80% krwi, 75% mięśni i ok. 22% kości-dlatego dbałość o zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości płynów jest tak ważna.

Zalecana ilość płynów w diecie dorosłego człowieka to 2-2,5 litra. Wypicie takiej ilości wody może stanowić dla niektórych spore wyzwanie. Czy koniecznie musimy gasić pragnienie tylko wodą? Otóż nie! Śmiało możemy gasić pragnienie sokami a także… herbatami! Ciepła lekka herbata znakomicie wpłynie zarówno na nasze nawodnienie, jak i na samopoczucie. W letnie dni chętnie sięgamy po lżejsze herbaty zielone oraz aromatyczne napary. Wyjątkowo smacznym i skutecznym sposobem na nawodnienie ciała jest Rooibos - warto zauważyć że produkt nie zawiera kofeiny, dlatego może być pity bez ograniczeń przez dzieci oraz przed snem. Produkt ten bogaty jest w przeciwutleniacze, co korzystnie wpływa na układ odpornościowy, obniża ciśnienie krwi, spowalnia proces starzenia i hamuje produkcję komórek nowotworowych.

Kolejną propozycją na ugaszenie pragnienia podczas coraz cieplejszych dni będzie herbata z kostkami lodu oraz owocowymi dodatkami. Znakomitą bazą do wykonania takich kompozycji będą herbaty Newby: ostudzone Peppermint, Jasmine Blossom oraz English Breakfast będą wybornie smakować także z dodatkiem syropów owocowych.

Poniżej prezentujemy Państwu wybrane kompozycje:

Raspberry

  • 1  saszetka Peppermint na 150 ml wody
  • 25ml puree MONIN Raspberry
  • 10ml syropu MONIN Grenadine
  • Lód
Instrukcja: do szklanki wypełnionej lodem wlać ostudzony napar, dodać syrop Grenadine i puree Raspberry, wymieszać (można tez wymieszać napar z syropem w shakerze). Dodać owoce.

Kiwi  

  • 1 saszetka Jasmine Blossom na 150 ml wody
  • 25ml puree MONIN Kiwi
  • 10ml puree/syrop MONIN Lychee
  • Lód
Instrukcja: do szklanki wypełnionej lodem wlać ostudzoną herbatę, dodać syrop Lychee, zamieszać (można tez wymieszać herbatę z syropem w shakerze). Na końcu dodać puree Kiwi i udekorować plasterkiem owocu kiwi.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze