1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Psychologia
  4. >
  5. Ćwiczenia rozwojowe 4: fotografia

Ćwiczenia rozwojowe 4: fotografia

123rf.com
Gdy jesteśmy na wakacjach i robimy zdjęcia, zwykle starannie wybieramy to, co fotografujemy. Ustawiamy ostrość i kąt widzenia w taki sposób, by zdjęcie było piękne, przypominało ważne chwile, przedstawiało coś dla nas ważnego, ciekawego, wartościowego.

W życiu także wybieramy to, co będziemy przechowywać w pamięci, na mentalnych fotografiach, świadomie lub nie. W psychologii taki proces nazywa się tworzeniem narracji – sami piszemy swoje opowieści. I niekiedy mają one większy wpływ na nasze obecne życie niż rzeczywiste wydarzenia... To m.in. dlatego dwie osoby z taką samą trudną przeszłością mogą sobie zupełnie inaczej radzić. Ważne więc, jaką narrację sobie tworzysz…

Od ciebie zależy, czy to, co widzisz, „fotografujesz” jako porażkę, czy ? Czy widzisz czyjąś złą wolę, czy wołanie o pomoc? Buntujące się dziecko czy indywidualistę? Kogoś niezaradnego życiowo czy wrażliwą istotę? Leniwego pracownika czy kogoś, kto nie pracuje zgodnie ze swoim prawdziwym powołaniem? Masz też wpływ na tworzenie narracji u innych – jak zapamiętają to, kim jesteś, jaka jesteś…

Zastanów się: co widzisz na fotografii, którą dziś, teraz byś sobie zrobiła? Kto jest na tym zdjęciu? Pamiętaj, ty decydujesz. Zrób sobie teraz takie mentalne zdjęcie. Postanów, kim jesteś, jaka jesteś. I teraz już naprawdę uwiecznij siebie na fotografii, wydrukuj lub zapisz w komórce czy komputerze i spoglądaj na taką siebie, jaką postanowiłaś być.

Zobacz poprzednie ćwiczenia: nr 1, nr 2 i nr 3

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze