1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. REKLAMA

Co powodują zaburzenia snu?

fot.123rf
fot.123rf
Ok 62% ludzi ma problemy ze snem. Wstajemy niewyspani, połamani i jeszcze dodatkowo, wyglądamy strasznie. Warto zapoznać się z kilkoma dobrymi radami, jak ułatwić sobie zasypianie i zdrowy spokojny sen.

Niedobory snu wpływają niekorzystnie na nasz organizm na bardzo wielu płaszczyznach. Powodują problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Brak snu obniża naszą koncentrację, logiczne oraz kreatywne myślenie, wolniej uczymy się i zapamiętujemy.

Poniższa infografika przedstawia problem jakim są zaburzenia snu, pokazuje też rozwiązania, które warto wprowadzić w życie by spało nam się lepiej.

Źródło.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze