1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Psychologia
  4. >
  5. Wszyscy chcemy pomagać powodzianom. Jak robić to mądrze?

Wszyscy chcemy pomagać powodzianom. Jak robić to mądrze?

(Ilustracja: Malte Mueller/Getty Images)
(Ilustracja: Malte Mueller/Getty Images)
„Mądra pomoc to taka, która jest przemyślana, dostosowana do potrzeb i szanuje godność ofiar. Warto działać z rozwagą i współpracować z innymi, aby maksymalnie efektywnie wspierać tych, którzy najbardziej tego potrzebują" - pisze psycholożka i psychoterapeutka Dorota Minta.

W trakcie powodzi, patrząc na rwące wody, na zniszczenia w pięknych miasteczkach i wsiach, odruchowo chcemy biec z pomocą. Świetnie! Warto jednak na chwilę się zatrzymać i zastanowić co i jak chcemy zrobić. Mądra pomoc ofiarom powodzi to wsparcie, które jest:

  • przemyślane,
  • dostosowane do ich realnych potrzeb,
  • szanujące godność osób poszkodowanych.

Oto kilka kluczowych wskazówek, jak pomagać z rozwagą, uwzględniając komfort psychiczny pomagających i tych, którym pomagamy:

Skoncentruj się na realnych potrzebach

  • Zapytaj, czego potrzeba. Nie zakładaj, że wiesz co będzie najbardziej przydatne. Najlepiej skontaktować się z lokalnymi służbami, samorządami lub organizacjami społecznymi, żeby dowiedzieć się dokładnie, jakiej formy wsparcia potrzeba w konkretnym miejscu i czasie. To tam dowiesz się jakie rzeczy możemy przekazać, najczęściej na początku będzie to jedzenie, woda, środki higieniczne, ubrania czy sprzęt do odbudowy.
  • Unikaj nadmiaru rzeczy materialnych. Nie wysyłaj niepotrzebnych przedmiotów (np. ubrań, które nie pasują do potrzeb) może być trudne do zarządzania i składowania na miejscu tragedii. Pomaganie nie może być czyszczeniem naszych domów z nadmiaru przedmiotów.

Dostarczaj wsparcie finansowe

Wspieraj organizacje działające lokalnie. Najszybszym i najskuteczniejszym sposobem pomocy może być wsparcie finansowe organizacji, które mają doświadczenie i są na miejscu. Środki te mogą być bezpośrednio przekazane na niezbędną pomoc, np. zakup materiałów budowlanych czy żywności.

Przekazywanie pieniędzy jest elastyczne. Wsparcie finansowe pozwala osobom poszkodowanym na decydowanie, czego najbardziej potrzebują w danej chwili.

Czytaj także: Trauma jako doświadczenie wewnętrzne – perspektywa, która staje się szansą

Pomagaj w odbudowie poczucia godności

  • Traktuj ofiary z szacunkiem. Nie narzucajmy rozwiązań, dajmy ludziom możliwość wyrażenia swoich potrzeb. Ważne jest, aby nie odbierać im kontroli nad własnym życiem. Klęska żywiołowa, utrata bezpieczeństwa wystarczająco pozbawiła ich niezależności.
  • Unikaj nadmiernej ingerencji. Pomoc powinna wspierać, a nie stwarzać zależność. Starajmy się oferować wsparcie, które daje ofiarom poczucie siły i sprawczości.

Zachęcaj do wsparcia emocjonalnego

  • Bądź obecny / obecna. Często sama obecność i możliwość rozmowy są dla poszkodowanych bardzo ważne. Zapytaj, jak się czują i dajmy im przestrzeń na wyrażenie swoich emocji.
  • Zachęcaj do korzystania z profesjonalnej pomocy: Po silnych traumatycznych wydarzeniach, takich jak powódź, ofiary mogą potrzebować wsparcia psychologicznego. Przekaż rzetelne informacje na temat dostępnych usług psychologicznych i grup wsparcia. Można też przekazać voucher na opiekę psychologiczną.

Wspieraj w długoterminowo

  • Pamiętaj o długoterminowej perspektywie. Powrót do normalności po powodzi to proces, który trwa miesiące, a nawet lata. Oprócz natychmiastowej pomocy, ważne jest wspieranie inicjatyw odbudowy infrastruktury, mieszkań czy wsparcia zdrowia psychicznego.
  • Zaangażuj się na dłużej. Jeśli jest taka możliwość, zaoferujmy swoją pomoc także na późniejszych etapach, gdy emocje opadają, a potrzeby stają się bardziej ukierunkowane. Takim wsparciem może być też oferowanie zatrudnienia, czy pomoc w odbudowie firm lokalnych.

Działaj w porozumieniu z lokalnymi władzami i organizacjami

  • Unikaj działań na własną rękę. Żeby pomoc była skuteczna, działajmy w koordynacji z lokalnymi służbami, samorządami i organizacjami humanitarnymi. To zapobiega dublowaniu działań i sprawia, że pomoc jest lepiej zorganizowana. Dobrym rozwiązaniem jest też zorganizowanie grupy pomocowej np. wśród współpracowników czy znajomych.
  • Poznaj lokalne zasoby i procedury. Warto się dowiedzieć, jak działa system pomocy w danym regionie, aby nasza pomoc mogła być efektywna i zgodna z procedurami.

Dbaj o siebie, pomagając innym

  • Zadbaj o swoje emocje. Pomoc poszkodowanym w wyniku katastrof może być emocjonalnie wyczerpująca. Pamiętajmy, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne, by móc długoterminowo wspierać innych.
  • Unikaj „syndromu zbawcy": Pomaganie jest wartościowe, ale warto pamiętać, że nie zawsze jesteśmy w stanie naprawić wszystko. Ważne jest, aby nie przytłoczyć się nadmierną odpowiedzialnością, żeby szukać sojuszników i tych, którzy wiedzą jak pomagać.

Share on Facebook Send on Messenger Share by email
Autopromocja
Autopromocja

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze