Co nam daje wdzięczność?

Co nam daje wdzięczność?
123rf

Wdzięczność jest silnie związana ze zdrowiem psychicznym, udowadniają badania.

Ludzie, którym łatwo przychodzi być wdzięcznym życiu za to, że jest, albo po prostu praktykują wdzięczność, mają wiele korzyści. Badania brytyjskich naukowców wskazują, że osoby, które czują wdzięczność, są:

– szczęśliwsze,
– mniej depresyjne,
– mniej zestresowane,
– bardziej zadowolone z życia i stosunków społecznych,
– świadome swoich celów w życiu,
– pewne siebie,
– pozytywnie patrzące na świat,
– w stanie poradzić sobie z trudnościami w pozytywny sposób,
– bardziej skłonne do poszukiwania wsparcia u innych,
– nastawione na rozwój wynikający również z trudniejszych doświadczeń.

źródło: www.wildmind.com

 

Na dobry rok – 6 ćwiczeń – TUTAJ