7-stopniowa skala Kinseya pokazuje różne stopnie orientacji seksualnych – gdzie 0 to czysty heteroseksualizm, 6 to czysty homoseksualizm, a obszary od 1 do 5 to przejścia od jednego do drugiego.
Jeżeli ktoś mieści się bliżej bieguna heteroseksualności, może być osobą, która bardzo rzadko będzie podejmowała kontakty z własną płcią. Ktoś inny, kto jest bliżej bieguna homoseksualności, bardzo rzadko będzie podejmował kontakty z płcią odmienną. Z kolei „trójka” w równym stopniu może podejmować zachowania seksualne z tą samą płcią, jak i z przeciwną, i w równym stopniu będą one sprawiały jej przyjemność. Jeżeli jeden biegun to jest czerń, a drugi biel, to pomiędzy są różne odcienie szarości.
Najpierw zadaj sobie następujące pytania:
- Na ile czuję tożsamość mojej płci? Na ile czuję, że jestem kobietą lub mężczyzną? Na ile to akceptuję i cieszę się z tego?
- Kogo tak naprawdę chcę obdarzyć uczuciem?Od jakiej płci oczekuję atencji?
- Jakie mam fantazje erotyczne? Z kim chciałabym je realizować?
- Jak spełniam swoje potrzeby seksualne? I czy osiągam w ten sposób pełnię szczęścia, odczuwam satysfakcję? Czy moje zachowania erotyczne są zgodne z moimi fantaz
Następnie: jeżeli odpowiedzi na wszystkie pytania są jednoznaczne, możesz zaklasyfikować się jednoznacznie, czy jesteś osobą hetero- czy homoseksualną. Jeżeli odpowiedzi są niejednoznaczne, oznacza to, że masz komponentę biseksualną.