1. Zwierciadlo.pl
  2. >
  3. Seks
  4. >
  5. Mapa świata partnera - ćwiczenie

Mapa świata partnera - ćwiczenie

123rf.com
123rf.com
Czasem jest tak, że ludzie są ze sobą, a tak naprawdę, niewiele o sobie wiedzą. Niewielkie mają pojęcie o tym, co partnera cieszy, co lubi, czego się boi, a co go stresuje. Mąż może uwielbiać sztukę współczesną, a żona nie będzie właściwie wiedziała dlaczego ją lubi i którego z twórców ceni najbardziej. On niby kojarzy jej koleżanki, ale nie ma pojęcia z która jest źródłem jej kłopotów, bo nieuczciwie rywalizuje z nią w pracy.

John M. Gottman, profesor psychologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim oraz współtwórca i koordynator Instytutu Rodzinnego w Seattle, na podstawie prowadzenia przez wiele lat badań nad parami, sformułował wniosek, że jednym z wyróżników szczęśliwych i długo trwających związków są wzajemne szczegółowe mapy światów partnerów. Według psychologa pary te w ten sposób zapewniają swojemu małżeństwu obszerną przestrzeń poznawczą. Dane o partnerze nie dość, że są obszerne, to jeszcze nieustannie aktualizowane, by rejestrować zmiany zachodzące w jego życiu.

Jak to wygląda w praktyce? Kiedy ona przygotowuje sałatkę na wspólną kolację, dodaje do niej jego ulubiony sos. Gdy ona musi do późna zostać w pracy, on nagrywa program telewizyjny, który zazwyczaj tego dnia ogląda. To mało - małżonkowie z dobrze sporządzonymi wzajemnymi mapami, doskonale się orientują w takich sprawach jak: co najbardziej irytuje go w jego szefie, dlaczego ona nie chce upodobnić się do swojej matki, z jakich przedmiotów w szkole był fatalny, na jakich podstawach ona uważa się za kobiecą. Taka mapa jest dowodem na to, że mąż i żona interesują się sobą wzajemnie, znają swoją przeszłość i na bieżąco wiedzą co druga osoba myśli, czuje, jak się zmienia i rozwija. Jakich trudności doświadcza i jakie są jej wewnętrzne sukcesy.

Po co to wszystko? Gdy partnerom brakuje dokładnej wiedzy o sobie nawzajem łatwo o to, by małżeństwo zbłądziło podczas zmian, jakie niesie życia. Gottman udowodnił, że dobrze znający się małżonkowie znacznie lepiej przechodzą kryzys związany z pojawieniem się dziecka, choroby, utratę pracy. Ale nie tylko o te zmiany chodzi. Również o to jak się na przestrzeni życia sami zmieniamy. Z czego wynikają nasze dążenia, jakie konflikty wewnętrzne nami targają, na co nas stać. Mapy minimalizują ryzyko oddalenia się od siebie. Gdy znamy wzajemne ścieżki nie tak łatwo o utratę bliskości.

John M. Gottman przygotował kwestionariusz oceny mapy świata partnera. Oto on.

Oceń mapę świata swojego partnera

Po udzieleniu szczerych odpowiedzi na poniższe pytania, uzyskacie obraz aktualnych map partnera. Wynik będzie dokładniejszy, jeśli na pytanie odpowiecie oboje.

Przeczytaj poniższe pytania i odpowiedź TAK lub NIE

  • Znam imiona najlepszych przyjaciół mojego partnera.
  • Wiem, czym mój partner aktualnie się stresuje.
  • Wiem, kto ostatnio zdenerwował mojego partnera.
  • Znam największe marzenia mojego partnera.
  • Doskonale znam jego przekonania religijne i jego poglądy w kwestii wiary.
  • Potrafię powiedzieć, jaka jest filozofia życiowa mojego partnera.
  • Potrafię wymienić jego krewnych, których ona nie lubi.
  • Wiem, jakiej muzyki słucha.
  • Trzy jego ulubione filmy to...
  • Mój partner wie, co mnie właśnie niepokoi.
  • Potrafię określić trzy najważniejsze wydarzenia z życia mojego partnera.
  • Wiem, co było najstraszniejsza rzeczą, która przydarzyła się mojemu partnerowi, gdy był dzieckiem.
  • Największe ambicje i oczekiwania partnera to...
  • Wiem, czym mój partner obecnie się martwi.
  • Mój partner wie kim są moi przyjaciele.
  • Wiem, co zrobiłby gdyby wygrał nagle dużo pieniędzy.
  • Potrafię szczegółowo opisać moje pierwsze wrażenia po spotkaniu z partnerem.
  • Dowiaduje się co nowego wydarza się w jego życiu.
  • Wiem, że mój partner zna mnie dość dobrze.
  • Mój partner zna moje pragnienia i ambicje.
Wyniki: Każda odpowiedź TAK to 1 punkt.

10 punktów i więcej: Na tych obszarach tkwi siła twojego małżeństwa. Mapa świata twojego partnera, jego oczekiwań, lęków i marzeń jest całkiem dokładna. Wiesz, co jest motorem jego działań. Jednak ta wiedza o partnerze i wzajemne zrozumienie nie wystarczy. Dopiero aktualizowanie danych o świecie, w jakim żyje partner pozwoli ci lepiej poradzić sobie z problemami, jakie mogą się pojawić w waszym związku.

Poniżej 10 punktów: Mapy świata nie są najmocniejszą stroną waszego małżeństwa. Być może nigdy nie mieliście czasu albo okazji, by się lepiej poznać. A może wasze mapy są już nieaktualne, ponieważ przez lata wasze życie bardzo się zmieniło. W obu wypadkach poświęcenie czasu na lepsze poznanie partnera na pewno wzmocni wasz związek.

Warto, żeby poznawania siebie nie traktować jako przykrego obowiązku. John Gottman na warsztatach dla par, które doświadczają kryzysów, proponuje uczestnikom gry i zabawy pomagające wyznaczać wzajemne mapy. Przedstawimy je w kolejnym artykule.

ZAMÓW

WYDANIE DRUKOWANE E-WYDANIE
  • Polecane
  • Popularne
  • Najnowsze