Jak donoszą naukowcy w "Psychology Today", ćwiczenia fizyczne poprawiają sprawność seksualną, także u kobiet.
Badania pokazują, że ci z nas, którzy ćwiczą regularnie, mają nie tylko większą ochotę na życie, ale także na seks. Co więcej, sportowy tryb życia zwiększa nie tylko naszą ochotę ale też seksualną sprawność i możliwości.
W przypadku kobiet, aktywny, sportowy tryb życia nie tylko wpływa na wzrost ich pożądania, ale także ułatwia osiągnięcie orgazmu, dając większą satysfakcję z pożycia.
U mężczyzn, regularne uprawianie sportu poprawia kondycję fizyczną niezbędną w łóżku ale także, w późniejszych latach, zmniejsza ryzyko kłopotów z erekcją. U mężczyzn, dodatkowo wpływ na problemy z potencją ma także dieta i stres związany z pracą, finansami czy ogólne problemy ze zdrowiem. Jednak sport, który zwiększa poziom hormonów szczęścia, łagodzi stres i jednocześnie zwiększa nasze możliwości w łóżku.