Adios kilogramos

Kompleksowy plan odchudzania na 90 dni

Katarzyna Błażejewska-Stuhr , Magdalena Chorębała

Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr oraz trenerzy Ada Jakimowicz i Marcin Markiewicz udowodnią, że w ciągu zaledwie 90 dni można zgubić nadprogramowe kilogramy i zyskać radość życia.

SKU: 9788365456328 Kategorie: ,

39,90  16,00 

  • Słowa „odchudzanie” i „dieta” większości z nas kojarzą się z męką i wyrzeczeniami. A może czas powiedzieć Adios! takiemu sposobowi myślenia? A przy okazji nadprogramowym kilogramom, niechcianym fałdkom, ospałości i wymówkom.

    Rozpocznij nowy etap życia, w którym każdy kolejny dzień będzie coraz lżejszy! 

    W książce znajduje się:

    • kompleksowy plan odchudzania na 90 dni z wytyczonymi punktami milowymi
    • starannie przygotowane menu z listą zakupów na cały tydzień
    • plan aktywności fizycznej i propozycje ćwiczeń
    • zestaw badań jakie należy wykonać by ustalić wyjściowy stan zdrowia, pomagający w wytyczaniu celów
    • wsparcie i motywacja od doświadczonej dietetyczki Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr oraz trenerów

     

    Spice grilled salmon with mango-avocado salsa on a white plate
    Arabic traditional cuisine – Couscous with tomato and basil from the top

     

     

     

    • Data premiery: 09 listopada 2016 r.
    • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    • Format: 165 x 220 mm
    • Liczba stron: 272
    • ISBN: 978-83-65456-32-8
    • EAN: 9788365456328
    • Cena detaliczna (sugerowana): 39,90 zł
    • Kategoria: zdrowie
    • Wydanie: I
  • PRZESYŁKA EKONOMICZNA: 10,00 ZŁ
    PRZESYŁKA PRIORYTETOWA: 13,00 ZŁ
    PRZESYŁKA KURIERSKA: 17,00 ZŁ
    PRZESYŁKA KURIERSKA – POBRANIE: 17,00 ZŁ

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    PRZESYŁKA EKONOMICZNA: 3 dni robocze
    PRZESYŁKA PRIORYTETOWA: 1-2 dni robocze
    PRZESYŁKA KURIERSKA: 1-2 dni robocze
    2. Księgarnia internetowa nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia w dostawie lub niedostarczenie zamówienia wynikające z błędnego lub niedokładnego podania adresu przez Klienta.
    3. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.
    4. Przewidywany czas przygotowania zamówienia do wysyłki - maksymalnie 3 dni robocze.

Autorzy

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Wyznaje zasadę, że można jeść niemal wszystko, ważne są proporcje. W proponowanych dietach, jak również w edukacji pacjentów kładzie nacisk na produkty sezonowe, regionalne i – co ważne – naturalne. Autorka bestsellerowej serii książek: Koktajle dla zdrowia i urody, a także Superkoktajle, Adios Kilogramos, Współautorka książek: Uczta dla maluszka, Uczta dla dwojga. 

Magdalena Chorębała

Przez całe życie zawodowe zajmuje się wydawaniem książek. Tym razem została bohaterką jednej z nich. Udowadnia, że w 90 dni można zyskać sprawność i zgubić wiele nadprogramowych kilogramów. Nie wystarczy tylko chcieć i przekonywać innych, że to możliwe. Kibicowaliśmy jej w tej przemianie. Niedowiarków odsyłamy do książki.