Jem (to co) kocham i chudnę

Pozbądź się na zawsze zbędnych kilogramów… Z miłości do siebie.

Karolina i Maciej Szaciłło
SKU: 9788365456519 Kategorie: ,

39,90  27,90 

  • W książce Jem (to co) kocham i chudnę Karolina i Maciej Szaciłło dzielą się nie tylko przepisami na zdrowe i pyszne dania, ale też wiedzą psychodietetyczną, która pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów na zawsze… Z miłości do siebie.

    Karolina przez lata zmagała się ze zbędnymi kilogramami. Diety cud, intensywne treningi. Waga spadała, ale później wracała z nawiązką. Przez 10 lat Karolina zamiast schudnąć przytyła ponad 25 kilogramów. Po poznaniu Macieja, eksperta od zdrowego odżywiania, Karolina zaczęła pracować nie tylko nad zawartością talerza, ale również… głowy. Poddała szczegółowej analizie swoje nawyki i zrozumiała, że je nie wówczas, kiedy pojawia się głód, lecz gdy pojawiają się emocje. Od tego momentu zaczęła pracę nad zmianą myślenia i stylu życia, szukając jednocześnie sposobu odżywiania, który sprawi, że będzie czuła się komfortowo. Udało się jej. Jest szczupła i szczęśliwa.

    Teraz czas na Ciebie!

    W książce znajdują się:

    • jak przygotować siebie i swoją spiżarnię na zmianę diety
    • rady doradcy dietetycznego i somatoterapeutki
    • jak odróżniać głód fizyczny od emocjonalnego – jak zidentyfikować przyczynę tego drugiego i pokonać ją
    • jak pokonać niechęć, dostrzegać w sobie elementy piękna i zacząć patrzeć w lustro z miłością
    • przepisy na zdrowe śniadania, obiady i kolacje
    • wspomnienia i komentarze Karoliny, na temat tego co ją motywowało i wspierało podczas diety.

    Fragment książki: W dietach odchudzających często pojawia się tendencja, aby pomijać kolację lub ją minimalizować. Moim zdaniem nie tędy droga. To istotna część naszego dnia 

     

     

    Media o książce:

    https://pytanienasniadanie.tvp.pl/

    http://www.tvnstyle.pl/

    https://www.wroclaw.pl/

    http://www.dziennikwschodni.pl/

    http://poznan.naszemiasto.pl/

    http://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-jem-to-co-kocham-i-chudne-karolina-i-maciej-szacillo,nId,2369224

    Polecamy: „Jem (to co) Kocham i Chudnę” – porady od autorów książki

     

     

     

    • Data premiery: 15 marca 2017 r.
    • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    • Format: 145 x 210 mm
    • Liczba stron: 242
    • ISBN: 978-83-65456-51-9
    • EAN: 9788365456519
    • Cena detaliczna (sugerowana): 39,90 zł
    • Kategoria: kulinaria
    • Wydanie: I
  • PRZESYŁKA EKONOMICZNA: 10,00 ZŁ
    PRZESYŁKA PRIORYTETOWA: 13,00 ZŁ
    PRZESYŁKA KURIERSKA: 17,00 ZŁ
    PRZESYŁKA KURIERSKA – POBRANIE: 17,00 ZŁ

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 100 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    PRZESYŁKA EKONOMICZNA: 3 dni robocze
    PRZESYŁKA PRIORYTETOWA: 1-2 dni robocze
    PRZESYŁKA KURIERSKA: 1-2 dni robocze
    2. Księgarnia internetowa nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia w dostawie lub niedostarczenie zamówienia wynikające z błędnego lub niedokładnego podania adresu przez Klienta.
    3. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.
    4. Przewidywany czas przygotowania zamówienia do wysyłki - maksymalnie 3 dni robocze.

Autor

Karolina i Maciej Szaciłło

Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji.Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Depresja. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jedzenie, które leczy, Detoksy, Jem (to co) kocham i chudnę. 

Książki autora