Jedz i pracuj

nad własnym zdrowiem

Karolina i Maciej Szaciłło

Jedzenie nie może być tylko koniecznością, ani sprowadzać się tylko do przyjemności. Powinno również sprzyjać naszemu zdrowiu. Dzięki tej książce nauczycie się przyrządzać pyszne potrawy, w rozsądnym czasie i budżecie, a co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

SKU: 9788364776946 Kategorie: ,

39,90  27,90 

  • Dzięki tej książce nauczysz się przyrządzać pyszne potrawy, w rozsądnym czasie i budżecie, a co więcej – łatwe do zabrania na wynos.

    Książka zawiera przepisy przeznaczone dla każdego, kto: 

    • cały dzień lub jego dużą część spędza poza domem
    • nieustannie ma za mało czasu na gotowanie
    • zwykle jada obiad na stołówkach, restauracjach lub barach szybkiej obsługi
    • wydaje sporą część budżetu na jedzenie, które nie służy i nie zawsze smakuje
    • chce zadbać o zdrowie i nauczyć się przygotowywania prostych oraz pełnowartościowych posiłków
    • niezależnie czy mieszka sam, czy dba o codziennie wyżywienie kilkuosobowej rodziny

    Jak jeść zdrowo i regularnie, spędzając cały dzień w pracy?

    W książce znajdziesz:

    • proste, zdrowe, odpowiednio zbilansowane, szybkie w przygotowaniu tygodniowe menu do pracy (jesienno-zimowe oraz wiosenno-letnie) inspirowane smakami światowych kuchni
    • porady jak pakować dania do pracy
    • całodzienne menu – przepisy na śniadanie, lunch, przekąskę i kolację
    • łatwe do wykorzystania listy zakupów

    Nasza dieta, nazwijmy ją na potrzeby tej książki dietą człowieka XXI wieku, jest przeważnie byle jaka i przypadkowa. Nie sprzyja to utrzymaniu zdrowej diety i – co dla wielu niezmiernie ważne – odpowiedniej wagi. 

    Fragment książki: To prawda, że gotowanie i robienie zakupów jest czasochłonne. można jednak tak zaplanować swój tydzień, aby poświęcając kilka godzin w weekend i godzinę dziennie, przygotować smaczne, proste, szybkie i zdrowe menu na każdy dzień tygodnia.

    Przekonałam się o tym, pracując kilka lat w korporacji. Szybko zorientowałam się, że jedzenie w stołówkach, barach czy restauracjach nadwyręża mój budżet ale również zdrowie. Okazało się, ze wystarczy dobra organizacja i odrobina sprytu. 

     

    • Data premiery: 30 marca 2016 r.
    • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    • Format: 165 x 220 mm
    • Liczba stron: 240
    • ISBN: 978-83-64776-94-6
    • EAN: 9788364776946
    • Cena detaliczna (sugerowana): 39,90 zł
    • Kategoria: kulinaria
    • Wydanie: I
  • Kurier DPD: 11,00 zł
    Kurier DPD - pobranie: 15,00 zł
    Poczta Kurier48 zwykła: 13,00 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie: 14,00 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Księgarnia internetowa nie ponosi odpowiedzialności za opóźnienia w dostawie lub niedostarczenie zamówienia wynikające z błędnego lub niedokładnego podania adresu przez Klienta.
    3. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autor

Karolina i Maciej Szaciłło

Eksperci od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Wspólnie prowadzą kursy, szkolenia oraz warsztaty zdrowego gotowania i medytacji.Autorzy popularnych poradników dietetycznych, m.in. Depresja. Jedzenie, które leczy, Zdrowa tarczyca, dwóch części Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem, Jedzenie, które leczy, Detoksy, Jem (to co) kocham i chudnę. 

Książki autora