Sens 02/2020

To twoje ciało. Pokochaj je! – zachęca lutowy SENS. I proponuje, by zamiast w walentynki świętować miłość romantyczną, popracować nad sztuką akceptacji siebie i innych.

SKU: 977189744300302 Kategoria:

13,99 

  • Bohaterką okładki jest Emma Watson, młoda brytyjska aktorka znana m.in. z sagi o Harrym Potterze, a teraz także z nowej wersji ekranizacji „Małych kobietek”. Aktorka niedawno wyznała, że choć zajęło jej to trochę czasu, to w pełni akceptuje fakt, że aktualnie jest singielką i że nazywa to byciem partnerem dla samej siebie.

    Takim partnerem – otwartym na dialog i gotowym nam służyć – jest też nasze ciało. Wystarczy mu na to pozwolić, nawiązać z nim dobry kontakt i dbać o nie – tak jak ono dba o nas każdego dnia. Wśród tematów poświęconych ciału w Temacie Numeru znajdziecie m.in. artykuł psycholożki Hanny Samson na temat tego, jak duży wpływ na nasze zachowania mają  hormony czy wywiad z psychoterapeutką Katarzyną Miller o lekcjach, jakie dają nam choroba, ból czy nadwaga.

    Jako swoiste uzupełnienie Tematu Numeru SENS poleca też trening intymny, czyli pracę
    z mięśniami dna macicy, które mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie i sferę seksualną, oraz rubrykę SENSowne Ścieżki Zdrowia, w której tym razem Orina Krajewska rozmawia z dr. Suhasem Kshirsagarem o nowej dziedzinie medycyny – chronobiologii, zajmującej się wpływem rytmu dobowego na nasze zdrowie.

    Nie przegapcie również tematu specjalnego poświęconego arteterapii, w którym prezentujemy m.in. właściwości relaksacyjne i rozwojowe zajęć z ceramiki oraz praktycznej improwizacji, ale też wzruszający i osobisty tekst dziennikarki Julii Wollner, której sesja arteterapeutyczna pomogła uporać się z żałobą po poronieniu.

    W numerze przeczytacie także o: świadomym śnieniu jako metodzie, która jest w stanie nie tylko przegonić koszmary, ale też przećwiczyć „na sucho” nowe umiejętności; o terapii traumy, która staje się coraz popularniejsza, nie bez powodu; o depresji klimatycznej – jej przyczynach i sposobach na opanowanie; o tym, co siedzi w sercu i głowie mężczyzny po przejściach i czy można stworzyć z nim udany związek oraz o tym, do czego właściwie jest nam potrzebny wstręt.

    W rubrykach kulturalnych zapraszamy do spotkania z Johnem Malkovichem oraz do obejrzenia nowości kinowych, w tym filmu „Gorący temat”, który komentują dla nas jak zawsze: Martyna Harland i Grażyna Torbicka.

    Życzymy SENSownej lektury!

    Kup wydanie cyfrowe TUTAJ

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Tomasz Srebnicki
    6 Psychonewsy Badania, rozmowy i rozwojowe wskazówki
    12 Postać z SENSem Emma Watson Partnerka dla samej siebie
    temat numeru to twoje ciało! Pokochaj je
    18 Ono chce ci służyć! Rady na nawiązanie z nim dobrego kontaktu
    22 Szkoła SENSu Katarzyna Miller o tym, jaką lekcję daje nam choroba, ból czy nadwaga
    26 Z czułą świadomością Dagmara Gmitrzak wyjaśnia, co znaczy troska o ciało
    28 Koniec z kultem idealnego wyglądu Maja Herman o pułapkach sztucznego piękna
    32 Humory a hormony Hanna Samson o sytuacjach, kiedy ciało wpływa na naszą psyche
    relacje
    36 Dobry związek William Weil przestrzega: niepohamowane ego jest wrogiem miłości
    40 Warsztaty Ananda Kumar uczy, jak wejść na siódmy poziom relacji
    42 Seksualnie Kamila Raczyńska-Chomyn zachęca do intymnego fitnessu
    46 Rodzaj męski Jak kochać mężczyznę po przejściach? Pytamy Jacka Masłowskiego
    50 Kryzysy nastolatków Ewa Nowak o groźnym zjawisku parentyfikacji
    praca
    54 Mentorki Klaudia Pingot o kobietach w tzw. męskim środowisku pracy
    58 Szkoła umiejętności Jak być skutecznym i odważnym liderem?
    rozwój
    60 Metoda Co może nam dać świadome śnienie?
    64 Wywiad Czy można się nauczyć empatii? Pytamy Vesny Lorenc
    68 Szkoła uczuć Po co nam wstręt, wyjaśnia Daniel Jerzy Żyżniewski
    72 Depresja klimatyczna Terapia Jednego Spotkania Ewy Klepackiej-Gryz
    76 Trudny temat Wszyscy jesteśmy w jakimś stopniu straumatyzowani – mówi Kama Korytowska
    81 Informator Nowe metody i sprawdzone ścieżki rozwoju
    rozwój przez sztukę
    84 Wywiad John Malkovich ściga się tylko ze sobą
    88 Recenzje Książki z SENSem
    90 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
    92 Filmoterapia O filmie „Gorący temat” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    moc arteterapii
    96 Rysunek Emocje, zwłaszcza te trudne, czasem lepiej namalować. O terapeutycznym wpływie sztuki pisze Julia Wollner
    100 Ceramika Magdalena Wojciechowska mówi o tym, czego uczy ją praca z gliną
    104 Praktyczna improwizacja Michał Mącznik poleca techniki aktorskie na radzenie sobie z niespodziewanymi sytuacjami
    Świadome życie
    108 Kobieta w wewnętrznej podróży Małgorzata Wojtaczka o dobrej samotności na biegunie
    112 Sensowne ścieżki zdrowia Orina Krajewska pyta dr. Suhasa Khirsagara o to, jaki wpływ ma nasz wewnętrzny zegar na zdrowie i leczenie chorób
    116 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

     

  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.