Sens 10/2020

W tym numerze proponujemy przed wszystkim odkrywanie pozytywnych stron nawyków, z których wiele ułatwia życie, a inne uprzyjemniają je i pozwalają się rozwijać – mamy nadzieję, że w oczach Czytelników lektura naszego magazynu spełnia warunki takiej dobrej rutyny.

Zobacz poprzednie wydania
SKU: 977189744300310 Kategoria:

13,99 


ZAMÓW TAKŻE PrenumeratęE-wydanie
  • Bohaterką okładki jest Agnieszka Maciąg, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek – ostatnia z nich poświęcona jest menopauzie. Wbrew mitom, że oznacza ona zmierzch kobiecości, nasza bohaterka widzi w niej szansę rozwoju. To czas zbierania plonów – przekonuje.

    „Pochwała rutyny” – tak brzmi Temat Numeru październikowego wydania SENSu. Temat trochę przewrotny, bo zwykle zachęcamy do uwolnienia się od nawykowego myślenia, działania i reagowania, do wyłączenia życiowego autopilota i włączenia świadomości. Jednak rutyna ma wiele zalet. Po pierwsze, pozwala mózgowi na chwilę relaksu i koncentrację na ważnych kwestiach; po drugie, wbrew przekonaniu o przewadze spontaniczności w relacjach nad planowaniem – wzmacnia poczucie bliskości i wspólnoty w związku; po trzecie, wspiera nasz dobrostan psychiczny i fizyczny. Korzyści z rutyny jest wiele więcej – szukamy ich w cyklu artykułów i rozmów z terapeutami.

    W drugim bloku tematycznym numeru „Psychosomatyka” – poprosiliśmy ekspertów o odpowiedź na pytanie, co łączy psyche i zdrowie fizyczne. Jak twierdzi m.in. psycholożka i terapeutka Dorota Hołówka a także dr Lisa Sanders, która zainspirowała twórców serialu „Dr House” –  ten związek jest bardzo mocny. Ciało silnie reaguje na mniej lub bardziej świadome przekonania, które nam towarzyszą na co dzień, i to ono płaci cenę za nieprzepracowane problemy w relacjach, lęki czy przewlekły stres.

    Poza tym w październikowym SENSie m.in. rozmowa z Katarzyną Miller w cyklu „Kasia na kryzys”, zaproszenie do Grecji w rubryce „Nacje mają swoje racje” i wywiad z dr. Marcinem Jaworskim z Uniwersytetu SWPS o tym, czy sztuczna inteligencja może się usamodzielnić.

    Jak zwykle proponujemy także ćwiczenia rozwojowe oraz polecamy filmy i nowości książkowe.

    Z najlepszymi życzeniami inspirującej lektury dla wszystkich naszych Czytelników – redakcja miesięcznika SENS.

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
    6 Psychonewsy Inspiracje na październik, rozwojowe filmy
    12 Postać z SENSem Agnieszka Maciąg „To dla mnie czas zbierania owoców”
    temat numeru pochwała rutyny
    18 Zalety powtarzalności Czyli nawyki, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne
    22 Nasze własne rytuały Psychoterapeutka Renata Pająkowska-Rożen wyjaśnia, jak codzienność wzmacnia związek
    26 Dobre przyzwyczajenia Trenerka rozwoju Tatiana Mindewicz-Puacz o złych i dobrych nawykach
    30 Bez sensu Hanna Samson łapie swój rytm
    relacje
    34 Rodzaj męski Psycholog dr Dariusz Parzelski tłumaczy, co zwiększa, a co zmniejsza w mężczyznach chęć rywalizacji
    38 Nacje mają swoje racje O greckiej radości życia
    42 Dobry związek Jak się dobrze spierać i mądrze godzić – pytamy psycholożki Marleny Ewy Kazoń
    46 Seksualnie Kiedy, jak i z kim warto się całować?
    50 Kryzysy nastolatków Pomóżmy im się zorganizować
    praca
    54 Mentorki Patrycja Cierocka-Szumichora, dyrektor kreatywna marki Patrizia Aryton, o tym, jak dobrze ubierać siebie i innych
    rozwój
    58 Kasia na kryzys Psychoterapeutka Katarzyna Miller podpowiada, jak poradzić sobie z myślą, że może nie będziemy mieć dzieci
    64 Sztuczna inteligencja O nadzieje i lęki związane z robotyką pytamy dr. Marcina Jaworskiego
    68 Metoda Teorię poliwagalną objaśnia terapeutka Beata Krokowska
    72 Mądra kobieta Co to naprawdę znaczy?
    74 Informator O warsztatach rozwoju
    rozwój przez sztukę
    76 Wywiad Katie Melua wraca na scenę
    80 Recenzje Książki z SENSem
    82 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
    84 Filmoterapia O filmie „Gniazdo” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    psychosomatyka
    88 Diagnoza z ciała Czym są choroby psychosomatyczne i jak je terapeutyzować?
    92 Kod emocji Metoda uwalniania zablokowanych w ciele emocji
    96 Wołam o miłość Terapia Jednego Spotkania Ewy Klepackiej-Gryz
    102 Sensowne Ścieżki Zdrowia O trudne przypadki medyczne pytamy dr Lisę Sanders, konsultantkę przy serialu „Dr House”
    świadome życie
    106 Kobieta w wewnętrznej podróży Dee Williams o życiu na ośmiu metrach kwadratowych w domu na… kółkach
    110 Fitness O rozciąganiu dobrym dla zdrowia, siły naszych mięśni i sylwetki – rozmawiamy z trenerką Kamą Nienałtowską
    114 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.