Sens 11/2020

Listopad to kulminacja jesieni a krótkie dnie skłaniają do melancholii – niewiele osób wyczekuje tego okresu w roku. Skoro jednak przeżywamy go regularnie, to może warto zmienić swoje przekonania? Do dostrzeżenia zalet jesieni zachęca Katarzyna Miller w kolejnym odcinku cyklu „Kasia na kryzys”.

Zobacz poprzednie wydania
SKU: 977189744300311 Kategoria:

13,99 


ZAMÓW TAKŻE PrenumeratęE-wydanie
  • Do doświadczenia kryzysu wracamy w jeszcze kilku tekstach, m.in w rozmowach z psychoterapeutą Pawłem Droździakiem – o tym, co oznacza dla mężczyzny bycie porzuconym oraz Joanną Górską i Robertem Szulcem – o tym, jak walka z rakiem wzmocniła ich związek.

    Co jeszcze nas wzmacnia i buduje naszą odporność, którą Redaktor Naczelna Joanna Olekszyk wytypowała w swoim wstępniaku do listopadowego SENSu na słowo roku? Uważność, celebrowanie chwili, relacje, ale i odpowiednia dieta. Odżywianiu poświęciliśmy Temat Specjalny numeru – w czterech tekstach z udziałem ekspertów szukamy odpowiedzi na pytanie: jakie jedzenie służy nam najbardziej?

    A w Temacie Numeru skupiamy się na mózgu, naszym najwierniejszym przyjacielu. Z troski i nadgorliwości czasami stawia organizm w stan alarmu bez szczególnego powodu, ale taka jest jego rola, ponieważ dąży do tego, by uchronić nas przed niebezpieczeństwem. Ostatnie dziesięciolecia przyniosły rozwój wiedzy o funkcjonowaniu tego naszego osobistego komputera, a i tak jesteśmy dopiero na początku drogi. Co jednak wcale nie oznacza, że nie mamy wpływu na pracę mózgu – wprost przeciwnie, odpowiednimi ćwiczeniami i stymulacją możemy mu pomóc dłużej zachować formę.

    I zataczając koło, wracamy do początku, czyli bohaterki okładki: „Walecznej i romantycznej” Keiry Knightley, uznanej aktorki i matki dwóch córek, którym nie opowiada tradycyjnych bajek. Na łamach SENSu gościmy jeszcze jedną aktorkę: Romę Gąsiorowską – po latach wykonywania zawodu już wie, czego zabrakło w jej edukacji i dziś chce zapełnia tę lukę w swojej szkole aktorskiej.

    Zainspirowani słowami Katarzyny Miller życzymy Wam, Drodzy Czytelnicy, przyjemnego jesiennego spowolnienia, w którym łatwiej znaleźć czas na spotkania i rozwojowe lektury – redakcja SENSu.

    SENSOWNY POCZĄTEK
    4 Listy do psychologa Odpowiada Ewa Klepacka-Gryz
    6 Psychonewsy Inspiracje na listopad, rozwojowe filmy
    12 Postać z SENSem Keira Knightley Co jest nie tak z Kopciuszkiem?
    temat numeru czuły mózg
    18 Pogłaszcz swój mózg Czyli jak uodpornić go na negatywne myślenie
    22 Współpracuj, nie sabotuj Radzi prof. Dominika Dudek
    26 85 miliardów neuronów O to, czego jeszcze nie wiemy o naszym mózgu, pytamy dr. Marca Dingmana
    30 Pokochaj zagadki Trening dla neuronów
    relacje
    32 Nacje mają swoje racje Marokańczycy nie lubią pośpiechu
    36 Rodzaj męski Co czuje i myśli porzucony mężczyzna – wyjaśnia terapeuta Paweł Droździak
    40 Kryzysy nastolatków O więcej uważności apeluje Michał Zawadka
    44 Seksualnie Zamiast się kłócić, przytul się – radzi praktyk tantry Kuba Bania Izbicki
    48 Dobry związek On, ona i rak, czyli wywiad z Joanną Górską i Robertem Szulcem
    praca
    52 Mentorki Dorota Mentrak-Bączkowska o tym, czego nauczył ją balet
    rozwój
    56 Kasia na kryzys Psychoterapeutka Katarzyna Miller przekonuje, za co warto pokochać jesień
    62 Terapia Jednego Spotkania Terapeutki Ewy Klepackiej-Gryz
    66 Metoda Core Energetics
    70 Trudny temat Jak dalej żyć po stracie dziecka?
    74 Bez sensu Hanna Samson zastanawia się, czy wszyscy nie żyjemy w swoich bańkach
    78 Informator O warsztatach rozwoju
    rozwój przez sztukę
    80 Wywiad Roma Gąsiorowska o emocjach w zawodzie aktora
    84 Recenzje Książki z SENSem
    86 Zdarzenia Warto posłuchać i zobaczyć
    88 Filmoterapia O filmie „Lekcja miłości” rozmawiają Grażyna Torbicka i Martyna Harland
    dieta na zdrowie i dobry humor
    92 Odporność Co jeść, by nie zachorować w okresie jesienno-zimowym – pytamy dietetyczkę Iwonę Wierzbicką
    96 Post przerywany O zaletach diety okienkowej opowiada dietetyczka Justyna Mizera
    100 Na sen Karolina i Maciej Szaciłło o kuchennych sposobach na spokojne noce
    104 Sensowne Ścieżki Zdrowia Makrobiotyka przepisem na długowieczność? Wyjaśnia psychodietetyczka Kornelia Westergaard
    świadome życie
    108 Mężczyzna w wewnętrznej podróży Stéphane Allix opowiada o swoim dziennikarskim śledztwie i swoistej podróży w czasie
    112 Przyjemności Biżuteria to współczesny talizman – wyjaśnia Magdalena Mousson-Lestang, twórczyni marki Lilou
    114 Szkoła umiejętności Zadbaj o stopy
    116 Bliżej natury W zgodzie z przyrodą

  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.