Gdybym tylko schudła…

Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i… chudnąć

Elżbieta Lange, Marta Sadkowska

Poradnik pomaga zrozumieć, że każda zmiana zaczyna się w głowie i że jeśli masz problem z nadwagą są dwie możliwości: albo pogodzisz się z tym i uczynisz z tego atut, albo dokonasz takiej zmiany wewnętrznej, by te kilogramy zgubić skutecznie i raz na zawsze. Ta książka poprowadzi cię przez każdą z tych dróg.

SKU: 9788365456304 Kategorie: , ,

39,90  16,00 

  • Od diety do diety. Od euforii do porażki. Miliony kobiet każdego dnia zmagają się ze swoją wagą. I odkładają życie na później, powtarzając niczym mantrę: gdybym tylko schudła…

    Psychodietetyczka Elżbieta Lange i  dziennikarka Marta Sadkowska, rozmawiają o różnych problemach kobiet w kontekście odchudzania. Uświadamiają, że życie od diety do diety doprowadza głównie do frustracji, odrzucenia własnego ciała, niskiego poczucia wartości oraz utraty zdrowia. Zachęcają kobiety do innego sposobu myślenia na temat jedzenia. I inspirują do zmiany, która zaczyna się… w głowie.

    Beata Sadowska: Chyba nie znam kobiety, która nigdy się nie odchudzała. Za to znam takie, które zobaczyły i uwierzyły, że nie tędy droga. Że warto przestać się biczować, polubić odbicie w lustrze i cieszyć kawą ze słodkim frykasem. Nasz sukces naprawdę nie zależy od wymiarów 90-60-90. Nie wierzycie? Przeczytajcie! 

    • Data premiery: 26 października 2016 r.
    • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
    • Format: 145 x 205 mm
    • Liczba stron: 296
    • ISBN: 978-83-65456-30-4
    • EAN: 9788365456304
    • Cena detaliczna (sugerowana): 39,90 zł
    • Kategoria: poradnik
    • Wydanie: II
  • Paczkomat InPost: 10 zł
    Paczkomat InPost - pobranie: 12 zł
    Kurier DPD 11 zł
    Kurier DPD - pobranie 15 zł
    Poczta Kurier48 zwykła 13 zł
    Poczta Kurier48 - pobranie 14 zł

    Jeśli wartość zamówienia przekroczy 99 zł, nie zapłacisz za dostawę!
    1. Czas dostawy zamówienia uzależniony jest od wyboru formy płatności za zamówiony towar. Możliwe sposoby i czas dostawy:
    Paczkomat InPost: 1-2 dni robocze
    Przesyłka kurierska: 1-2 dni robocze
    Przesyłka pocztowa: 2 dni robocze
    2. Darmowa dostawa dotyczy przesyłek krajowych.

Autorzy

Elżbieta Lange

Elżbieta Lange

Psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie – detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na…

Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków.

Marta Sadkowska

Marta Sadkowska

Dziennikarka pisząca od wielu lat o urodzie, zdrowiu i diecie w magazynach dla kobiet m.in. „Zwierciadło” i „Sens”.

Zainteresowana zdrowym odżywianiem, medycyną alternatywną i holistycznym stylem życia. Wyznaje zasadę, że ciało to my, dlatego uważa, że nie tylko to co jemy, ale też jak żyjemy i jak myślimy ma wpływ na nasz wygląd i zdrowie.

Książki autorów